こんにちは、Leyeeです。
いつも、いいね、フォロー
ありがとうございます…
私の伝えたいこと
我が家の収穫野菜と
食生活の見直しと運動を心掛けて
がんに負けない身体づくりを
目指しています！
タンパク質を意識したもの
家庭菜園で収穫したもの
など色分けをしています。
宜しかったら今日もご覧下さいませ。
しばらくの間、不定期の更新の
予定になります。
よろしくお願いします。
本日の収穫
7/2
ミニトマト、甘いです
雨降って水分吸収しすぎて
破裂する前に収穫。
7/3
長ナス、めっちゃ長い❗
中は柔らかくて、めちゃ油吸います❗
本日の晩ごはん
7/2
焼きそばが賞味期限切れかけてましたので
職場の人に きゅうりを 差し上げたら
レシピを教えてもらいました。
きゅうりとミョウガの
細切りの酢の物です。
さっぱりとして たくさん食べられました。
義母にもらった梅干しも頑張って食べました。
タンパク質が少ないのでゆで卵を足しました。
おかずが多いので ご飯はパスしました。
- 焼きそば(豚肉、人参、キャベツ)
- なすと豚肉の炒め
- きゅうりとみょうがの 酢の物
- 味噌汁( 豆腐 大根 椎茸)
- 枝豆
- ゆで卵
- ミニトマト
7/3
仕事帰り、買い物に行き、バタバタと。
チキンをパパのスパイスで焼きました。
うまし❗
もう少し足しても良いかも❗
パプリカ🫑出来たので焼いてみました。
シンプルに美味しかった‼️
- チキンのスパイス焼き(パプリカ、パセリ)
- キュウリのサラダ
- 茄子の生姜焼き(中華風)
- 枝豆とミニトマト
- 味噌汁(豆腐、エノキ)
改めて私の紹介です。
乳がんのこと
2022年8月に発覚した
トリネガの乳がん(2a)により、
約5ヶ月の抗がん剤終了。
2023年4月 左のお胸を全摘
1mmの非浸潤性乳管がんあり
ゼローダ服用2クール。
オンラインセカンドオピニオンにて
ゼローダ中止に至り、QOL上昇。
現在経過観察中のため、
半年毎の検診、マンモエコーとMRIを
一年毎ずらして受診。
また移転性のBRCA1の変異のため、
将来的にリスクのなる確率の高い
卵巣がんを回避するため、
卵巣の予防的切除の
手術を決断しました。
8月上旬予定です。
(乳腺外科では予防的切除を
行っていないので紹介病院🏥にて)
それまで2回ほど、
術前検査など通院予定。
半月板損傷のため縫合術
同じく2023年11月は
右膝半月板内外側損傷
のための縫合手術済で、
現在、家で日に3回の自主リハビリに加え、
2週間毎のリハビリ通院中。
4月から1年半ぶりの仕事を開始しました。
また全然違う業種、職種の事務職の
パートです。
周りに支えて貰いながら
毎日色々発見があり楽しいです。
美味しくバランス取れたメニューの
お昼も食べられるので楽しみでもあります。
本日もご覧頂き
ありがとうございました