こんにちは
昨日は早寝して、
今朝は早く起きました。
昨日お出掛けして友人と睡眠の重要性を
話したりしていたので、
11時には布団に入りました。
いつもは6時半過ぎですが、
6時過ぎに起床。
fitbitの記録です
先日からYouTubeなどのヨガ関係を
チェックしていました。
朝ヨガというのを見る目的です。
https://www.youtube.com/live/eIuGTMk7_Uw?si=3bjMZAkCsr5q6dwS
https://youtube.com/@actyoga?si=rmORoxJsLN5kh7t8
LIVEでは見れなかったけど、
少し遅れてアーカイブで見れました。
親しみのある女性の先生で
同期人の猫ちゃんが一緒に入ってきます。
ご主人の側でくつろいでいる姿も
癒されます。
15分ほどの短時間で、
脚のほぐしのメニューが
ほとんどだったので良かったです。
このYouTubeは今回初めて
やりましたが、無理のない範囲で
出来たので良かったです。
明日も頑張って続けられますように…
ご覧頂きありがとうございました
