こんにちは、Leyeeです。
いつも、いいね、フォロー
ありがとうございます…
私の伝えたいこと
我が家の収穫野菜と
食生活の見直しと運動を心掛けて
がんに負けない身体づくりを
目指しています！
タンパク日を意識したもの
家庭菜園で収穫したもの
など色分けをしています。
宜しかったら今日もご覧下さいませ。
しばらくの間、2日に1回の更新の
予定になります。
よろしくお願いします。
本日の晩ごはん
4/19
この日は 前日の レンコンの はさみ揚げの
残りの 肉だねから
肉団子を作っておいたのを
同じく かぼちゃを使い かぼちゃスープを 作りました。
鶏肉と ネギの 炒め物など。
- 鶏肉とネギも炒め物
- カボチャと肉団子のスープ
- のらぼう菜のおひたし
- 味噌汁(きゃべつ、豆腐、蓮根)
- 海鮮 串揚げ
- キャベツ
- カニカマと ネギの卵焼き
- 味噌汁 (豆腐 のらぼう菜 しめじ)
- 雑穀ご飯
おやつ
頂きもののどらもっち！
やっぱりこのモチモチは好きです
いつもは生クリームとあんこを
購入していましたが、
こちらの期間限定？の
カスタードも濃厚で美味しかったです。
罪悪感があり、半分づつ食べました。
職場で食べられるご飯が
バランス良く、美味しくて
つい食べてしまいます。
たまにデザートも付くので嬉しい☺️
イチゴ🍓オレンジ🍊フルーツポンチなども
仕事も年度の始まりと
同時に入社でバタバタしていましたが、
電話も少し減り
やっと落ち着いてきました。
掃除を🧹やる時間がやっと出来、
デスク周りをやっと…
掃除機をかけ、
100均で色々掃除グッズを購入してたので
キーボードの汚れには
スライムみたいなジェルで
こすると良く取れました〜
後は除菌ペーパーなどで引き出しや
キャビネットや電話なども。
スッキリしました
また来週に備えて〜
fitbit
睡眠6時間42分
歩数6,371歩
お天気が良いので、洗濯を
4回しました🌀
改めて私の紹介です。
乳がんのこと
2022年8月に発覚した
トリネガの乳がん(2a)により、
約5ヶ月の抗がん剤終了。
2023年4月 左のお胸を全摘
1mmの非浸潤性乳管がんあり
ゼローダ服用2クール。
オンラインセカンドオピニオンにて
ゼローダ中止に至り、QOL上昇。
現在経過観察中のため、
半年毎の検診、マンモエコーとMRIを
一年毎ずらして受診。
また移転性のBRCA1の変異のため、
将来的にリスクのなる確率の高い
卵巣がんを回避するため、
予防的切除を考慮中。
半月板損傷のため縫合術
同じく2023年11月は
右膝半月板内外側損傷
のための縫合手術済で、
現在、家で日に3回の自主リハビリに加え、
2週間毎のリハビリ通院中。
本日もご覧頂き
ありがとうございました