こんにちは、Leyeeです。
いつも、いいね、フォロー
ありがとうございます…
私の伝えたいこと
我が家の収穫野菜と
食生活の見直しと運動を心掛けて
がんに負けない身体づくりを
目指しています！
タンパク日を意識したもの
家庭菜園で収穫したもの
など色分けをしています。
宜しかったら今日もご覧下さいませ。
しばらくの間、2日に1回の更新の
予定になります。
よろしくお願いします。
本日の収穫
めいっぱいのイタリアンパセリ！
のらぼう菜
本日の晩ごはん
4/15
インゲンを豚肉と炒めようと思ったけど、
鶏肉の在庫がたくさんあったので代用。
安くなっていたカッテージチーズが
サラダに合って好評でした。
- 鶏肉とインゲン豆のポン酢炒め
- サラダ(キャベツ、レタス、カッテージチーズ)
- 味噌汁(もやし、揚げ)
4/16
たまには変わったメニューをと。
少し面倒だけど、美味しく頂きました。
ただカロリー心配だけどね。
- 豚肩ロースの味噌マヨコーン(パセリ)
- サラダ(キャベツ、レタス)
- のらぼう菜のお浸し
- 味噌汁(卵白、鶏皮、もやし)
おやつ
先日の新倉山富士浅間神社⛩️の
帰りに、河口湖周辺で
買ったチーズケーキです。
大きいのをパパ👨と半分こです。
スイーツ控えなければ、
小麦や乳製品を控えなければと
思いつつ、誘惑に負けてしまう私です
味は見た目に反して、
チーズの味がしっかりして
美味しかったです。
パパ👨のスイーツの嗅覚は
悔しいけど優れてます
fitbit
寝る時fitbitを装着忘れ。
週末歩き過ぎたので
今週は控え目におとなしく。
6,826歩でした。
改めて私の紹介です。
乳がんのこと
2022年8月に発覚した
トリネガの乳がん(2a)により、
約5ヶ月の抗がん剤終了。
2023年4月 左のお胸を全摘
1mmの非浸潤性乳管がんあり
ゼローダ服用2クール。
オンラインセカンドオピニオンにて
ゼローダ中止に至り、QOL上昇。
現在経過観察中のため、
半年毎の検診、マンモエコーとMRIを
一年毎ずらして受診。
また移転性のBRCA1の変異のため、
将来的にリスクのなる確率の高い
卵巣がんを回避するため、
予防的切除を考慮中。
半月板損傷のため縫合術
同じく2023年11月は
右膝半月板内外側損傷
のための縫合手術済で、
現在、家で日に3回の自主リハビリに加え、
2週間毎のリハビリ通院中。
本日もご覧頂き
ありがとうございました