こんにちは、Leyeeです。
いつも、いいね、フォロー
ありがとうございます…
先日長男から嬉しい
ホワイトデーのプレゼント頂きました。
実食です。
ものは◯◯◯です！
私の伝えたいこと
我が家の収穫野菜と
食生活の見直しと運動を心掛けて
がんに負けない身体づくりを
目指しています！
タンパク日を意識したもの
家庭菜園で収穫したもの
など色分けをしています。
宜しかったら今日もご覧下さいませ。
本日の晩ごはん
- 鶏もも肉塩麹焼き(玉ねぎ)
- ジャガイモソテー
- のらぼう菜のお浸し
- 味噌汁(豆腐とわかめ)
朝ごはん
先日買ったパン2個とバナナと
プロテイン
パンはこちらのを買いました。
ゴマとチーズクリームはもっと食べたい。
昼ごはん
前日残りの鱈のソテーを
挟みフィッシュバーガーのイメージで。
ソースはオーロラソースのイメージで
ケチャップとマヨネーズを
やばい、2食ともパンを
食べてしまいました。
血糖値が上がりやすくなるので
避けていましたが
おやつ
さっきの続きです。
長男から先日、ホワイトデーとして
エシレのクッキーを
頂いてました。
フランス🇫🇷の有名なバターのエシレ社の。
多分自分で食べようとしてたのかな？
包装🎁もなくそのままの手渡しでした。
長男らしい…
多分良いお値段と思います。
中身も可愛い
小さなクッキーでバターの
良い香りがしました。
お兄ちゃん、ありがと
ご馳走さまでした
fitbit
睡眠7時間24分
リハビリで疲れたのか良く寝ました。
8,372歩
1,649kcal消費しました！
最近スマホとfitbitの同期が上手く
いかず、手動で同期していたのが、
急に上手く繋がる様になりました。
明日もこの調子でね
明日は友達とお花見です🌸
改めて私の紹介です。
乳がんのこと
2022年8月に発覚した
トリネガの乳がん(2a)により、
約5ヶ月の抗がん剤終了。
2023年4月 左のお胸を全摘
1mmの非浸潤性乳管がんあり
ゼローダ服用2クール。
オンラインセカンドオピニオンにて
ゼローダ中止に至り、QOL上昇。
現在経過観察中のため、
半年毎の検診、マンモエコーとMRIを
一年毎ずらして受診。
また移転性のBRCA1の変異のため、
将来的にリスクのなる確率の高い
卵巣がんを回避するため、
予防的切除を考慮中。
半月板損傷のため縫合術
同じく2023年11月は
右膝半月板内外側損傷
のための縫合手術済で、
現在、家で日に3回の自主リハビリに加え、
2週間毎のリハビリ通院中。
本日もご覧頂き
ありがとうございました