こんにちは、Leyeeです。
いつも、いいね、フォロー
ありがとうございます…
私の伝えたいこと
我が家の収穫野菜と
食生活の見直しと運動を心掛けて
がんに負けない身体づくりを
目指しています！
タンパク日を意識したもの
家庭菜園で収穫したもの
など色分けをしています。
宜しかったら今日もご覧下さいませ。
本日の晩ごはん
家族が前日王将持ち帰りの残りの
餃子🥟を食べるので、
合わせて、クックドゥ海鮮炒めで
海老、豚バラ、筍、ピーマンで
作りました。人参🥕が無いだけで
ぼやけてしまいますね。
- 海鮮炒め
- サラダ(レタス、ゆで卵)
- のらぼう菜のお浸し
- スープ(卵、筍、大根、レタス)
朝ごはん
昨日の王将で食べ過ぎた？
自分的にはパパ👨ほど食べてないけど。
食欲ありません。
キウイ🥝ヨーグルト。
固くて熟れてませんが、
オリゴ糖をかけて食べました。
昼ごはん
11時予約のため、
慌てて、あんこ餅🫘。
検査のあと、診察までの時間
コンビニで、鮭のおにぎり🍙1つ。
おやつ
コンビニで買ったプロテインバーの
一本満足バーを。
ブロ友さんの朝ごはんでお馴染みです。
ブログを見ていて
久々食べたくなりました。
罪悪感少ないおやつですね。
これは友達にもらって美味しかったので。
食べ比べた事がありますが、
私はこれが好きです
fitbit
fitbitの睡眠がまた感知されていません。
スマホとの同期も
スムーズに行かなくなり、
手動でなんとか繋げています。
いつまで持つかな。
歩数は感知オッケーでした。
5,663歩
昨日は病院でした。
また報告します
改めて私の紹介です。
乳がんのこと
2022年8月に発覚した
トリネガの乳がん(2a)により、
約5ヶ月の抗がん剤終了。
2023年4月 左のお胸を全摘
1mmの非浸潤性乳管がんあり
ゼローダ服用2クール。
オンラインセカンドオピニオンにて
ゼローダ中止に至り、QOL上昇。
現在経過観察中のため、
半年毎の検診、マンモエコーとMRIを
一年毎ずらして受診。
また移転性のBRCA1の変異のため、
将来的にリスクのなる確率の高い
卵巣がんを回避するため、
予防的切除を考慮中。
半月板損傷のため縫合術
同じく2023年11月は
右膝半月板内外側損傷
のための縫合手術済で、
現在、家で日に3回の自主リハビリに加え、
2週間毎のリハビリ通院中。
4月から1年半ぶりの仕事を開始予定。
また全然違う業種、職種の事務職の
パート予定のため
ドキドキ💓しています。
本日もご覧頂き
ありがとうございました