こんにちは。
昨日から花粉症が酷くて
鼻水、くしゃみ、喉の腫れ
でも、でも特に辛いのは
目の痒みです。
皮膚科で念のため沢山貰っていたのに
目薬全然効きません。
やっぱり眼科に行かないと
だめかな…
昨日の晩ごはんです
タンパク質を意識した物、
食べるように心掛けている物には
※を付けました。
緑字は家庭菜園で収穫した物です。
橙色はタンパク質を意識した物です。
昨日の晩御飯です。
- 鶏胸肉のピカタ
- オムレツ半分
- サラダ(キャベツ、ブロッコリー)
- 豚汁(豚肉、大根、人参、揚げ、玉葱、生姜)
朝ごはんです。
あれからまた、パパ👨が
食パン🍞作りましたので。
- 一枚と半分(焼き立て食べた残り
) - サラダ
- ヨーグルト
- プロテインと
昼ごはんです。
- おにぎり風ご飯(天かす、大葉）
- だし巻き卵(ネギ入り)※
- 明太子練り物※
- 味噌汁(レトルト)
おやつです。
パパにもあげた
ベルギー🇧🇪👑御用達、ヴィタメールの
バレンタインのチョコ(ミルク)
私はビターバージョン
今年は自分にもバレンタイン💘
8個入りの
マカデミア・ショコラです。
サクサクのサブレとナッツが
入って美味しい〜😋
本日もご覧頂き有難うございました。
それではまた…