こんにちは。
昨日から次男が部活のみんな10数人と
キャンプに出掛けました。
レンタカー借りての移動らしいです。
とは言っても、ゆる〜く
バンガロータイプ？
施設？
食事だけ自分達で作るタイプです。
幹事なのか？食事担当らしく、
行く前日に、
4食自炊のうち、
朝が１日は卵サンドなど、
夜はカレーを2班に分けて
作るバトル？
をすると。
(盛り上がりそう…
)
あと残りの
朝夜の各一回づつ
メニュー決まってない
どうしよう〜と
相変わらず気が大きいというか
のんびりというか…
朝はロールパンに
ウインナーや
サンドイッチの
残ったジャムや
チョコなどを各自塗れば？
夜はうどんを打ったら？
息子達がまだ幼い頃、
ボーイスカウトのキャンプ🏕️時に
中力粉でみんな交代で足で踏んだり
伸ばしたりして、切って茹でてと
子供達だからとっても
楽しんでやっていたなぁと…
保護者同士でお手伝いを一緒に
した事も良い思い出です
さてどうなるやら？
多分うどんはやらないでしょうね…
昨日の晩ごはんです
タンパク質を意識した物、
食べるように心掛けている物には
※を付けました。
緑字は家庭菜園で収穫した物です。
橙色はタンパク質を意識した物です。
昨日の晩御飯です。
昨日は次男がキャンプ🏕️で、
長男も病み中ですので
前日の残りものなど。
真ん中上のお皿はパパ👨が
スーパーで買ってきて白子を
スパイスにまぶして焼いたのを
お裾分けです。
- オムレツ(ベーコン、ブロッコリー🥦)
- 鶏唐揚げ残り
- レタス、ボイルキャベツ※
- レンコンのきんぴら
- 白子のソテー
- 味噌汁(レトルト)
朝ごはんです。
- 俺の(パパ👨)の食パン
- チーズ、生ハム
- チーズ入りの練り物半分
- プロテイン
昼ごはんです。
カットの帰りに
おむすび権兵衛🍙でおにぎりを購入。
以前はちょっとしたお出掛けの時は
ベーカリーでパンを買って帰ったのですが、
今は余り買わない様にしているので
こちらの権兵衛さんはお気に入りのお店です。
メニューが充実していて、
いつも悩むところです。
今回は…
しそちりめん 190円也
さけ玄米 190円也
https://www.omusubi-gonbei.com/
おやつです。
こちらも買って来ました♪
いかにもバレンタイン💘ぽい。
安くなっていたので。
下の生地はパンみたい。
ナッツ🥜がいっぱい！
半分だけにしようと思ってたのに
全部食べてしまいました。
カロリー389kcal！
お昼も大きなおにぎり🍙2つも
食べてしまい…
途中眠ってしまいました
Fitbitの報告です。
5時間１１分
美容院が朝イチの９時からなので
寝過ごさない様にと思うと
なかなか寝付けませんでした。
9,274歩
先日有楽町にお出掛けの日から
いつもと違く靴を履いての外出のためか
少し脚が痛くて…
昨日も少し痛く、
リハビリを控えめにしたり、
アイスノンで冷やしたりと…
今日はリハビリです。
脚が痛くてまた泣きつきそうです…
