こんにちは。
昨日のご飯です。
タンパク質を意識したもの、
食べるように心掛けているものには※付けました
2日続けて中華です。
餃子は前にも食べた市販の手作りの
餃子シリーズです。
今回はシソ味で、思ったよりシソが
効いていました。
比べた結果、いつものノーマルの方が
大きくて肉肉しく美味しかったです。
チヂミは私がタンパク質意識でお豆腐ベースのと
小麦粉ベースと2種作りましたが、
みんなにはやはりいつもの
小麦粉の方が美味しかったと。
私はお豆腐のも
悪くはなかったと思うのですが、
柔らかすぎて、次回は豆腐を少し減らして
作ろうと思います。
- チヂミ（お豆腐、小麦粉、米粉）※
- 餃子
- わかめスープ
朝はきなこ餅※
(レンチンした餅にきなこを絡めたもの )
味付け卵※
レンチンしたプロテイン※
りんご🍎
昼はスクランブル卵、ベーコン、
オニオン、トマト入りの
サンドイッチを作りました。
昨日はラジオ体操を1回でしたが、
ウォーキング久々にやりました。
30分ほど花粉も気になりますが
お天気が良かったので…
思わぬ春の出会いがありました…
分かりますか？
梅の木の中央に可愛いメジロがいます。
2匹をなんとかショットに…
本当は4,５匹いたのですが、
なかなか撮影は上手くいきません。
目が白いからメジロとは上手く
名付けられてるなぁ…
調べてみると…
体長は12センチ位で、
絶滅する可能性があるため
捕獲や飼育なども禁止だそう
つがいでいることが多く
、
、一度つがいになった鳥は相互で
周囲を見張っています
細く尖ったクチバシで
大好きな花の蜜を吸うそうです
良かったら近くで探して見て下さい。
おやつは
メジロの鳥つながりで
鶯（うぐいす）ボールです。
良く見るとパッケージに
うぐいすの絵が書かれてました。
レトロな絵ですが…
おあとが宜しいようで…
それではまた…