ダイエットについて。

友達に突然ダイエットについて聞かれる。
とれくらいが始め時？なにする？どれくらいで戻る？

うーん、その時々で全線違うんだけどなぁ。
だいたい通常の体重から+3kgくらいに気づいたらなんかしら始める。
私の場合は原因のほとんどがお菓子とお酒なので、そこの調整から始める。
運動は続かないので無理にはしない(この歳になってからだと始めても良いけど止めたときの反動の方がすごいそうだ)。
どれくらいで戻るかも時々による。でもいちおう２週間を目安にやる。それで落ちなきゃ他に原因があるんだろうから。


したらば友達はキョトンとした顔をした。
そっか！そんなもんか！
そんなもんだよ(少なくとも私はw)。

そんなもんです…。
いやーそろそろやらないとねー…┐(´д｀)┌