こんばんわ
健康漫談マッサージ師 KOKOです。
基本的に怠け者のワタシ。
なんとか楽して身体がラクにならないかな。
日夜、疲れてくるとそんなことを考えます。
ストレッチや体操なんて、やればいい事はわかってる。
わかってるけど、しんどい時はそれすらもしんどいのだ。
PCの前で首を左右にグキグキしてもラクにはならない。
そんな時に思い出したのがスワイショウ
『万病を治す腕振り運動』と
ネットで検索したら出ていたけれど
万病は治らなくていい。
未病でいらられれば。
習ったのは10年も前の事。
腕振りと呼吸により、リラックスするのは体感していた。
いたけど最近忘れていたな。
大地に足を張り呼吸により天と繋がる。
宇宙と繋がる自分といったら大げさでしょうが
イメージはそんな感じ。
夕べ、寝る前にすると寝つきがヨカッタ。
今夜もやってみよう。
肩凝りさんは試してみて下さい。
ひたすらぼーっとゆらゆら~ぶんぶんと (^^)b
おやすみなさい
健康漫談マッサージ師 KOKOです。
基本的に怠け者のワタシ。
なんとか楽して身体がラクにならないかな。
日夜、疲れてくるとそんなことを考えます。
ストレッチや体操なんて、やればいい事はわかってる。
わかってるけど、しんどい時はそれすらもしんどいのだ。
PCの前で首を左右にグキグキしてもラクにはならない。
そんな時に思い出したのがスワイショウ
『万病を治す腕振り運動』と
ネットで検索したら出ていたけれど
万病は治らなくていい。
未病でいらられれば。
習ったのは10年も前の事。
腕振りと呼吸により、リラックスするのは体感していた。
いたけど最近忘れていたな。
大地に足を張り呼吸により天と繋がる。
宇宙と繋がる自分といったら大げさでしょうが
イメージはそんな感じ。
夕べ、寝る前にすると寝つきがヨカッタ。
今夜もやってみよう。
肩凝りさんは試してみて下さい。
ひたすらぼーっとゆらゆら~ぶんぶんと (^^)b
おやすみなさい