筋トレ

「キ」

こんにちは

こんなに桜の木があちこちにあるのかと思うほど

山に里に爛漫の景色。

眼福です。


さて「筋トレ」です。

私、先月の誕生日に気持ちを入れ替えました。

さすがにこの体型は嫌だな、と。

様々なダイエットに飛びついては失敗。

心掛けが良くなかったですね。

楽して痩せようって。

基本はちゃんとした食事と運動とわかっているのに。

いえいえ、わかってませんね。

知識として知っていただけ。

わかっているというのは実践出来るということ。

高知城まで毎日歩いて2カ月。

ビクともしない体重計に心が折れます。

だから、今回は筋トレに通うことにしました。

苗字じゃなくて、名前で呼ばれる新鮮さ。

励まされ、認められる心地良さ。

頑張ってます。(°∀°)b

まだ1ヶ月、大きな数字の変化はありませんが、

自転車をこぐのが楽になりました。

桜並木の写真を撮るのに、坂道を駆け上がった自分に驚きました。

走るだなんて、久しくしてませんぜ。

同じ動作をしても違うという感覚あります。

何より立ったり座ったりの姿勢に意識が向かうようになりました。

背筋を伸ばして腹筋を意識するようになりました。

日々の姿勢を意識する。

これが一番の筋トレかも知れません。


明日は「く」

書くことが苦にならないよう頑張りますわ。