「キ」
こんにちは
こんなに桜の木があちこちにあるのかと思うほど
山に里に爛漫の景色。
眼福です。
さて「筋トレ」です。
私、先月の誕生日に気持ちを入れ替えました。
さすがにこの体型は嫌だな、と。
様々なダイエットに飛びついては失敗。
心掛けが良くなかったですね。
楽して痩せようって。
基本はちゃんとした食事と運動とわかっているのに。
いえいえ、わかってませんね。
知識として知っていただけ。
わかっているというのは実践出来るということ。
高知城まで毎日歩いて2カ月。
ビクともしない体重計に心が折れます。
だから、今回は筋トレに通うことにしました。
苗字じゃなくて、名前で呼ばれる新鮮さ。
励まされ、認められる心地良さ。
頑張ってます。(°∀°)b
まだ1ヶ月、大きな数字の変化はありませんが、
自転車をこぐのが楽になりました。
桜並木の写真を撮るのに、坂道を駆け上がった自分に驚きました。
走るだなんて、久しくしてませんぜ。
同じ動作をしても違うという感覚あります。
何より立ったり座ったりの姿勢に意識が向かうようになりました。
背筋を伸ばして腹筋を意識するようになりました。
日々の姿勢を意識する。
これが一番の筋トレかも知れません。
明日は「く」
書くことが苦にならないよう頑張りますわ。
こんにちは
こんなに桜の木があちこちにあるのかと思うほど
山に里に爛漫の景色。
眼福です。
さて「筋トレ」です。
私、先月の誕生日に気持ちを入れ替えました。
さすがにこの体型は嫌だな、と。
様々なダイエットに飛びついては失敗。
心掛けが良くなかったですね。
楽して痩せようって。
基本はちゃんとした食事と運動とわかっているのに。
いえいえ、わかってませんね。
知識として知っていただけ。
わかっているというのは実践出来るということ。
高知城まで毎日歩いて2カ月。
ビクともしない体重計に心が折れます。
だから、今回は筋トレに通うことにしました。
苗字じゃなくて、名前で呼ばれる新鮮さ。
励まされ、認められる心地良さ。
頑張ってます。(°∀°)b
まだ1ヶ月、大きな数字の変化はありませんが、
自転車をこぐのが楽になりました。
桜並木の写真を撮るのに、坂道を駆け上がった自分に驚きました。
走るだなんて、久しくしてませんぜ。
同じ動作をしても違うという感覚あります。
何より立ったり座ったりの姿勢に意識が向かうようになりました。
背筋を伸ばして腹筋を意識するようになりました。
日々の姿勢を意識する。
これが一番の筋トレかも知れません。
明日は「く」
書くことが苦にならないよう頑張りますわ。