【多治見】アーユルヴェーダサロンnatura藤原梢です♪ブログをご覧頂きありがとうございます
白髪の原因は前回のブログで簡単にまとめました！
今日はアーユルヴェーダ的になぜ白髪が増えるのか？
どんな対策をしたらいいか？
をまとめまたいと思います
白髪＆抜け毛の原因は
ピッタ（火のエネルギー）の増加だと言われます
体内の火のエネルギーが過剰になり
毛根の栄養素を焼き尽くします
それだけでなくイライラすることが増えることになり
胃痛、下痢、肌荒れ、口内炎、ドライアイなどの症状も出やすくなり、頭髪の悩みとも直結
そしてこれは私もやっていたのですが、、、
白髪毛を抜くのはやめましょう！
毛根を痛めて炎症を起こしてしまいます💦
気になる場合はなるべく根本に近い所からカットしましょ！
白髪を増やさない対策としては２つ！
①食生活を意識すること
まず
⚫︎熱性の食べ物（辛い野菜、酸味、塩味のあるもの、辛いもの）を控える
⚫︎冷性の食べ物（ゴーヤなど苦味のあるものや葉物野菜、果物）を意識してに摂る！
あとは砂糖（皮脂を過剰に分泌）やジャンクフード、アルコール類、カフェインを減らす
代謝に関係する黒胡麻や抗酸化作用のある海藻類、
粘膜を丈夫にするチーズは積極的に！
髪の毛の材料になるタンパク質は基本として意識して摂れるといいです！
続いての対策は
②セサミオイルを使って頭皮マッサージ
毎日、頭部にセサミオイルを使って
頭皮をゆるめるイメージで円を描くように行います
白髪や抜け毛の他にも頭痛や円形脱毛症にと効果的！
頭蓋骨にも強さが増し
感覚器官も適切に働いて
静かな眠りへと誘われます！
使うオイルは食用の色のついたごま油ではなく
トリートメント用の無臭のセサミオイルを使いましょう！
当店のシロダーラで使用しているセサミオイルは
水溶性なのでべたつきません
洗髪前に頭皮のセルフマッサージをルーティンにして
健康的な黒髪を手に入れましょう♪
早速今日は上のアクアオイルを使って頭皮をもみほぐし、頭皮クレンジング用の予備シャンプーをしてからヘナをしました♬
オイルを使ったセルフマッサージは
あまりしてなかったので
なかなか気持ちよかったです♡
頭皮マッサージ＆頭皮クレンジング
毎日のルーティンになるように続けてみます！！
岐阜県多治見
アーユルヴェーダサロンnatura
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