２０１３年８月１７日（土）。。。あ～～１週間なんて、あっという間
今日は家中のお洗濯日ですぅ
。。。なんて書いたのが、つい先日の様なのに。。。もう１週間経っちゃいました。。。
そうです。本日土曜日。。。恒例の家中お洗濯日
目覚めと同時に行動開始
あれも。。。これも。。。それも。。。
ぜ～んぶ、洗っちゃえ～～
掃除機も。。。
拭き掃除も。。。
窓磨きも。。。
すっきり
Kokoさん、実は。。。
極力、物は無い方がイイんやけど。。。
生活してるとそう言う訳にもいかなくて。。。
でも、Mikeのお休みが終わったら。。。
お仕事行ってる間に。。。
全部（？）屋根裏に入れちゃおうか。。。と画策中
な～んも無くなったら。。。
ビックリするやろうなぁ。。。プププッ
んでもって、本日のタイトル。。。
”Kokoさん家の食事情”。。。なんですが。。。
決してベジタリアンではないけれど、
敢えてお肉系は食べないMikeとKokoさん
お買い物は、極力Fat Free商品をチョイス（最悪、Low Fat商品)
(お肉コーナーはいつも素通り。。。）
美味しくって、ヘルシーな食事作りを楽しむKokoさん
普段はお肉系食べないから。。。
外食時は何でも食べれるオーシャンがいいのだぁ
Total Fat の基準は、１．５gまで。。。
ちなみに。。。お馴染みのマクドナルドだと。。。
BLT クォーターパウンダー：３５g
Chicken & Ranchのラップ：２９g
フィレオフィッシュ：１９g美味しいけれど、身体的には。。。
（写真はイメージです）だから、我が家は徹底して、Fat を控えてるんですが。。。
ずっと前から、お買い物の度に気になっていた商品。。。
実は。。。ピーナッツ・バターなんですす
Reduced Fatでも １２g。。。
普段だと考えられない数字。。。
でも。。。
アメリカに住みながら。。。
ピーナッツバターの味も知らないなんて。。。って、
Kokoさんのコトを可哀想に思ったのか、本日初めて購入
おやつの時間に。。。
Mikeお手製PB with バナナ
と～っても美味しくいただきましたぁ
Mike いつもありがと
今回ここまで
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
次回もお楽しみに
