本日も晴天なり～～～
気持ちのイイ朝陽を浴びて目覚めたKokoさん。。。
清々しい１日の始まりやでぇ
昨日はお家でのんび～り過ごしたから、
何だか今日は、パワー全開
コーヒーを飲みながら
PCチェック。。。
そして。。。お顔のチェ～ンジ・タイム
そのあとは。。。Cooking timeなのだ。。。
本日のランチは。。。
白ご飯 with しば漬
具沢山野菜炒め
＋茶碗蒸し
美味しくいただきました
ちなみに昨日はピラフ
（またぁ？）
ポテトサラダ
＋スクワッシュ＆ブロッコリーのスープ
でした
ランチの後、UPSにおでかけ～
抜ける様な青空が気持ちイイ～～～。。。ってか
暑過ぎ～～～
MikeもKokoさんも、クーラー大好きっ子やさかい。。。
そそくさとご帰宅～～～
キッチンのイスに腰掛けて。。。
フッ。。。と思ったKokoさん。。。
あかんやん。。。
最近、全然汗かいてねぇぇ。。。
（それ、”めぇぇ”。。。や）
毎日３０分～１時間の室内Walking。。。
同じく３０分～１時間のYoga。。。
その他結構、からだ動かして、汗はかくけど。。。
流れる汗はかかないKokoさん。。。
暑くなりだしてから、サイクリングはNG。。。
暑くなりだしてから、野外シューティングもNG。。。
（どんだけ、暑いの嫌いやねん
）汗かく間が、ありましぇ～ん
その分快適に過ごしてるけれど。。。
ダイエットの成果が上がらないのは。。。
汗をかかない様にしているからでは。。。
このままやったら。。。
危機管理能力
ゼロやでぇぇぇ
Kokoさん、真剣に痩せたいんっす
Mikeと知り合った頃の体型に戻りたいんっす
、、、ってことで。。。
本日よりカーディオ・トレーニング再開しましたぁ
３０分のカーディオ追加
当分の間。。。結果が出るまで。。。
毎日続けるでぇ～～～
本日久々。。。大汗かいたどーーーっ
そして、シャワーの後は。。。
しっかり、ジェロいただきましたぁ
本日、ピーチの果肉入り
ごちそうさまでしたぁ
今回ここまで
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
次回もお楽しみに
