最近私。。。
サイクリングとCardioにはまっています
午前中は。。。
８：００頃に起床してから、coffee
を準備してまずは。。。。。。私：１時間のYoga time
Mike：２時間のPractice(太極拳etc)
休憩しながら。。約１時間、お部屋の掃除や洗濯etc
休憩してから。。４０分～１時間サイクリング
Mikeと一緒に
側道を走って。。。 Villegeを通り抜け。。。噴水のある蓮池へ。。。
お気に入りのサイクリングコースです
帰宅後。。。バスタイム
お気に入りのバスグッズ
ラベンダーの香り バブルバスにハマってますバスタイム終了後。。。しばしリラックスタイム
今で大体、お昼１２：００位かな
ブランチ・タイムです。
最近”ラップ”作りにハマってます
チリ＆チャウダーも。。。ほとんどFat Freeなので超ヘルシー
ダイエットフード作り超楽しくて、超美味しい私目線で言うと。。。
アメリカは”トレジャー・マウンテン”です
特にコスメ
まつ毛用美容液のjan mariniやSPF”100”の日焼け止めも簡単に入手
もちろんダイエット製品も豊富なので、今ネットショップ始めようかと思案中。。。
円高の今ならチャンスかも。。。
話の脱線注意です。。。
午後からは。。。お買い物行ったりetc...
毎年、Mikeは５月初旬から８月末まで約４ヶ月間休暇を取ります。
次の授業が始まるまでは、ず～～と一緒
そして夜。。。
夕食後。。。。。。。。Mikeに１時間リンパマッサージ
バスタイムの前。。。３０分間Cardio タイムです。
その後ゆっくり。。。。バブルバス ふたたび。。。
殆ど毎日がこの調子
Yoga & サイクリング＆有酸素運動＆ヘルシー・フード。。。
年々体力若返るかも
