チベット体操始めました★ 3日目♪

チベット体操をお友達のJUNKOさんに教えてもらってから、今日で三日目

お家でもできるようにとチベット体操の順番が書いてある用紙をいただいたので、朝やっています

初日は、軽いだるさというか眠気と筋肉痛もありましたが、三日目の今日はだいぶ呼吸と動きがわかってきて、体がぽかぽかして気持ち良いです

若返り効果もあると言われているチベット体操

続けてみないとわからないので、朝10分間くらいで終わるので、洗濯機回しながらやってみまーす

若返り

チベット体操始めたい方は、4月4日ママ楽ルームで開催しますので、ぜひご予約ください