第5604号 5°Cの壁・・・

　月イチの『体操教室』に行った。その日も朝は冷え込み、昼間は暑く・・・

　インストラクター(指導員)が始める前のあいさつで「気温の変化が『5度』以上あると、人間の体は対応できなくなります」ー

　温暖化など地球規模で気候がおかしくなってから久しい。『熱中症』は社会問題化。

　一日の寒暖差は激しく、5度どころではなく、10度超えなんてザラ。なす術はないのか・・・

　「大切なのは、体を動かして、気温の変化についていけるようにすることです」とインストラクター。

　体操教室では、ストレッチから始まり、正しい歩き方、正しい姿勢、・・・1時間半、みっちり。

　結構、きつかったが・・・教わったことをたとえひとつでも毎日実践・・・『地獄』の夏に備えるー