こんにちは
『ご機嫌ライフ応援コーチ』
こばやし けいこです
本日の金言
『一歩を踏み出さなきゃ、好きかどうかも分からない』
「バカの壁」の著者 解剖学者の養老孟司先生の言葉です
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色んな悩みがあります
現状を変えたくて
変えようとしても
何から始めたらいいか。。。
分からない
私もそうでした。
目の前に
いくつかの選択肢を置かれ
どちらを選べばいいかのか
悩んで、苦しんで
自分に聞いてみた
「来年の今も現状のままでいいの？」
新しい扉を開くことは
恐いし、失敗するかもだけど
来年の今も同じことで
苦しい思いをするのは
嫌だ！
そう思って動きました。
大きく動けない時は
まずは小さなステップから
私が離婚を決意したときのこと。。
離婚が頭によぎった時期から
少額ながら、貯金を始めました
そして、離婚した時に
娘達が受ける心のダメージを
最小限にしたかったので
そこは入念に準備をしました
新生活スタートの場所のリサーチは
めちゃめちゃ時間をかけてやりました
時期も慎重に考えました。
専門家へ相談にも行きました
前向きな離婚を考えているので
今私がやらないといけないことを
教えてください！って感じに
離婚専門の司法書士の方へ相談しました。
時間をかけて
小さなステップを
ひとつひとつクリアしていって
夫へ離婚を切り出したのです。
表面的には、娘二人は
明るく、ご機嫌さんに新生活を
受け入れてくれていましたが
私に言えない辛さや寂しさも
絶対にあったはず
本当はどういう気持ちだったかは
今でも怖くて聞けません
これは
私が離婚に踏み切った時の
最初の一歩ですが
踏み切ったあとは
それはそれは必死だったので
新しい世界でやり切るしかない
という覚悟の毎日でした
でも、
精神的にはとても楽でしたよ♪
あの時の一歩があるから
今の私があると思っています。
今、現状を変えたくて
一歩を踏み出そうかどうか
迷っているなら
一歩が難しいなら半歩でも
出来ることから始めてみて
私の一歩は何だろう？って
考えること自体が
「最初の一歩」ですよ！
＜今日のご機嫌ライフへのタスク＞
★現状を変えるための
最初の一歩は何ですか？
まずは、小さいステップから始めてみましょう
コーチングでは、
なりたい自分を目指して、
具体的な行動目標を設定していきます
目標達成のためには、
毎日の小さな行動が不可欠です
ただいまコーチングモニター募集中です。
１２月からは３名限定となります
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【コーチングとは】
『答え、能力』はクライアント自身にすでに備わっている
コーチの役割とは、クライアントの中にすでにある『答え、能力』を
『呼び起こす』ためのサポートをすることです。
『自ら考え、動く』という自律した考え方、
行動がクライアントの成長に繋がります。
誰かに与えられた答えで行動することは、
知らず知らずのうちに他人への依存となり
思考が停止していまします。（自ら考えることをやめてしまう）
自分自身で気がついて手に入れた答えの方が行動を起こしやすいのです。
なので、コーチは答えを与えません。アドバイスもしません。
コーチは、クライアントの主体的な取り組みに伴走し
クライアントの目指す目標に向かって最大限にサポートします。
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【こんな人におススメ】
・ダイエットしたい
・部屋の片付けがなかなか出来ない
・人間関係で困っている
・子育てについて
・夫婦関係について
・時間管理をしたい
・その他、何となく現状に満足できていない
あなたの中に隠れている、答えを導き出し、
目標（ゴール）達成に向けて一緒に頑張りましょう～！
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【コーチングセッションについて】
・オンライン（ZOOM推奨）
・月曜日～水曜日・土曜日（13：00～21：00） この時間帯で応相談
・原則として、一回30分間×4回（週一回 同じ曜日の同じ時間で実施）
（一回のみ、ご希望の回数でのセッションもお受けします。4回まで）
・申し込みフォームに希望するセッションの内容をご記入お願い致します。
＜お断り＞
大変申し訳ございませんが
下記に該当される方のお申し込みはお断りさせていただきます。
・心の病で通院中、投薬中の方
・アドバイスが欲しい方
