自炊は確かに時間がかかります。
少しでも時間の節約をしたければ、
加工食品などに頼りたくなりますし、
出来合いの食事を購入したくなります。
でも、何を使っているか分からないので、
自分で食材を購入し、自分で調味料を加えたほうが
はるかに安心で、長期的に見れば断然良いと思えます。
認知機能低下につながる「超加工食品」とは | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
外食なら、まだいいのかもしれない。
そうですね、良心的なところを選べば。
しかし、自分で料理を作るにしても、
食材などなどの選択に限界はあるとも言えます。
確かに。
それでも、かなり選べることができます。
食事は自分の身体的健康、精神的健康をも左右する
重要なものです。
ちょっと面倒と思ったとしても、
最終的には
それが自分や家族を大切にすることに繋がりますね。