『眠活』という
言葉を
よく聞くように
なりました
上質な睡眠を
取るために
環境を整えたり
そのための活動を
したりすること
最近は
良い睡眠を助ける
ドリンクや
食べ物を
スーパーでも
見かけます
13歳長男が
生まれてから
睡眠時間が
短く
常に
寝不足状態
夜中に
目が覚めたり
寝返りのたびに
目が覚めたり…
それでも
若い頃は
大丈夫でした
4歳長女が
生まれた後は
毎週木曜日が
鬼門の日に
そのうち
水曜日も…
このままでは
倒れてしまう
先日
夫の実家へ
行った際
リニューアルオープン
間もない
イオンモールの中に
『じぶんまくら』
というお店
このお店には
見覚えが
10年ほど前
やはり
オープンしたての
ららぽーと内で
夫が
何時間も
離れなかったお店
このお店は
オーダーメイドで
枕を作ってくれます
骨格や姿勢を
測定し
その人に合った
枕に
だが…
お値段も
そこそこします
当時夫は
往復4時間の通勤
電車&車通勤
過酷な通勤のため
睡眠が大切と
力説され
この枕を
作りました
私の分までは
家計が
追いつかず
今日まで
とっかえひっかえ
肩や首が
痛くなりながら
寝ていました
今回
またも
発見したことにより
日頃の
私の睡眠に
警鐘を
鳴らしていた
夫が
相変わらず
家計に
余裕は
ありませんが
マットレスと共に
枕の制作を
後押し
枕だけ
その場で
持ち帰りOK
10年以上振りに
寝返りで
目が覚めない
横向きでも
仰向けでも
体が痛くならない
驚きの効果
※感じ方には個人差があります
枕の大切さが
身に染みます
ちなみに
この枕は
定期的に
メンテナンスします
夫は
10年間
ノーメンテナンスですが…
枕その物を
洗濯することも可
睡眠は
疲れを
回復させる
だけではなく
その日の
厄落としにも
繋がる
大切な時間
昼間に
最高の
パフォーマンスを
発揮できるのなら
睡眠への
投資は
無駄ではない
良い睡眠が取れ
元気でいられれば
ポジティブな
自分で
いられる気がします
特に
働きながら
子育てなど
体を休める時間が
取りにくい
忙しい方
『眠活』は
オススメです
枕を
変えるだけでなく
カバーを
リネンに
変えてみたり
寝る環境を
整えてみたり
色々と
方法は
ありますよ
ちなみに
同時購入した
マットレスは
オーダーメイドな上
爆発的人気により
完成に
しばらく
時間を要するそう
到着が
楽しみです
さあ、未来へ…
はじめの一歩、次への一歩、
前へ！