寒い毎日ですが、少しずつ春の足音が聞こえてくるような毎日。
いかがお過ごしですか？
花粉も飛び始めているようで、息子がクシャミをし始めました。
さて、今日は週末親子ヨガ。
最初の30分は子供、後半60分はママのヨガです。
最近は小学生も参加してくれるので、難しいポーズも取り入れているのですが、意外にも未就学児もチャレンジし、できる子達も！
そしてペアワークは大盛り上がり！
お腹をしっかり使わないとコロン！と転がっちゃいます。これだけの人数になると、あっちでコロン。こっちでコロン。
完成は程遠い…
でも、みんなで大笑い！
子供だってしっかりヨガのポーズ
ママより柔軟性が高いから簡単に出来ちゃう！
バランス力を養います！とっても上手！
おっとと、とバランス崩しても何度もチャレンジ！
バランスのポーズは集中力も養うとか。
ヨガを通じて元気な子供達と同じ時間を過ごせたことに感謝！
ママヨガの時間はみんな小学生のお姉さんに遊んでもらって、 おやつ食べて、などとそれぞれの時間を。
今日は肩まわりを中心に。
寒い冬、固まった身体をほぐしに是非！
香織