ワークショップ
【スリアラナマスカーラ(太陽礼拝)をマスターしよう！】
日時
7月4日(金)
10時～11時半
自宅
1000円
お子様連れ不可
託児なし
太陽礼拝とは呼吸に合わせて決まったポーズを行います。
前屈と後屈を交互に行い、身体の血流や気の流れを良くすると言われています。
一度覚えてしまえば、セルフプラクティスにも最適で、太陽礼拝にその日の気分に合わせてプラスする。なんてことが可能になってきます。
このワークショップではそんな太陽礼拝をマスターし、後半パワーヨガを楽しんでいただければと考えています。
8月ミトラはお休み。太陽礼拝をマスターし、夏を快活に過ごしていただければと思います。
太陽礼拝
期待できる効果
冷え性改善/血行促進
ストレス解消
気分リフレッシュ
自律神経の調整
全身強化