「もう歳だから」は卒業
【頬が上がれば5年前の私】🥰
佐伯チズ理論「ととのうフェイシャル」の技術
看護師歴20年の知識🏥
身長170㎝の大きな手🤗
オールハンドの施術であなたの頬を上げます
名古屋市天白区 原駅から1分
エステサロン【カーネーション】
約9割の方がリピート‼
48歳でサロンオープン
昭和49年生まれ
田中あきこ です
アラフィフサロンオーナー・美容ルーチン
元々
アトピー肌がひどくて
何とか綺麗になりたいと
始めたローションパック
それがきっかけで
月1エステに通い
更にご縁がつながり
今は
サロンオーナーとして
頑張っております
お客さまと
お話していると
「どんなお手入れを
されてますか？」
聞かれることもあり
49歳の
私が
美容と健康のために
どんなケアをしているか
まとめてみました
参考にしてください～
興味あるかな…
毎日してること
起床
体重測定
六方拝
ローションパック
美容乳液
UV
顔ヨガ
ストレッチ
メイク
朝食は軽めに
パンとコーヒー
水分はお水で摂取
お茶やジュースは飲みません
コーヒーは一日２杯
出勤は
基本徒歩
なるべく歩くようにしています
サロンでは
ほとんど歩きませんので
看護師時代より歩数が減ってる
意識して歩きます
昼食は
ご飯を摂ります
朝パンなので
昼もパンだともたない
夕食は
一汁二菜
味噌汁は家族みんなが
好きなので
野菜多めで作ります
あとは簡単に
肉か魚
焼いたり煮たり
お惣菜の日もあります
カット野菜も使います
〇〇のタレも使います
調理は好きじゃない
時間もかけれない
健康な食事もしたい
好き嫌いは
あまりありません
皮をむくのが
面倒くさいから
果物はあまり食べません
みかん、バナナは食べる
夕食はなるべく
家族4人で食べたいと
思っています
朝ドラ
大河
は録画しているので
夕食時に見ます
夕食後に
スイーツとコーヒー
これは止めた方が良い
けど
息抜き
入浴
湯船につかります
上がったら
身体を拭いて
ローションパック
ボディクリームを塗り
服を着たら
ローションパックが
3分ぐらい経っているので
はがします
美容乳液
乾燥が気になるときは
更にクリーム
歯磨き
電動歯ブラシ
フロス
歯間ブラシ
隙間ブラシ
夜の歯磨きは
時間をかけてしっかりとします
口腔内の健康は
美容のために必須です
歯科助手と看護師経験で実感
就寝
7時間睡眠を心がけてます
週に1回してること
スクラブ洗顔
角質ケアでターンオーバーを促します
白髪染め
ヘナ染め自宅でしてます
月１でしてること
エステ
美容のためリラックスのため
勉強のため
6週間ぐらいでしてること
美容院
眉、まつげサロン
パーソナルトレーニング
整体のようなトレーニングのような
状態に合わせて施術してもらってます
年を重ねると
美容のためというより
健康のためという感じになってきますね
参考になりましたか？
面白いか？この記事
ローションパックは1日2回してますよ
何か行動するのに
最高のタイミングなんて
滅多に訪れません。
人は誰でも『今』が
人生でもっと若くて
可能性に満ちています。
『今』こそが
常に行動し始めるのに
最高のタイミングなんです。
完璧主義になって
チャンスを逃さないで。
By星渉
エステサロン
カーネーション
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直接学んだ
1回で頬のたるみがととのい
3回でフェイスラインが整う
月1エステであなたも😉
ととのう💕
【カーネーション】のととのうフェイシャル
鶴舞線、原駅2番出口から徒歩１分
受付時間
・9:30～
・14:00～
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Close 木・土
愛知県名古屋市天白区原１丁目412
1日2件・女性専用・完全予約制の
プライベートサロンです
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よりお越し頂いております。
ありがとうございます♡