「もう歳だから」は卒業

【頬が上がれば5年前の私】🥰

 

佐伯チズ理論「ととのうフェイシャル」の技術

看護師歴20年の知識🏥

身長170㎝の大きな手🤗

オールハンドの施術であなたの頬を上げます

 

名古屋市天白区 原駅から1分

エステサロン【カーネーション】

約9割の方がリピート‼

 

48歳でサロンオープン

昭和49年生まれ

田中あきこ です

 

 

 

アラフィフサロンオーナー・美容ルーチン

 

 

 

 

 

元々

アトピー肌がひどくて

 

 

何とか綺麗になりたいと

始めたローションパック

 

 



 

 

それがきっかけで

月1エステに通い

 

 

更にご縁がつながり

今は

サロンオーナーとして

頑張っております

 

 

 

 

 

 

 

 

お客さまと

お話していると

 

 

「どんなお手入れを

されてますか?」

聞かれることもあり

 

 

 

 

 

 

 

 

49歳の

私が

 

 

 

美容と健康のために

どんなケアをしているか

まとめてみました

参考にしてください~

 

 

 

興味あるかな…

 

 

 

  

 

  毎日してること

 

 

 

起床 

体重測定

六方拝

 

 

 

 六方拝とは

 

 

 

 

 

 

 

ローションパック

美容乳液

UV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

顔ヨガ

ストレッチ

メイク

 

 

 

朝食は軽めに

パンとコーヒー

 

 

 

水分はお水で摂取

お茶やジュースは飲みません

 

 

 

コーヒーは一日2杯

 

 

 

 

 

 

 

 

出勤は

基本徒歩

なるべく歩くようにしています

 

 

 

サロンでは

ほとんど歩きませんので

看護師時代より歩数が減ってる

意識して歩きます

 

 

 

昼食は

ご飯を摂ります

 

 

 

朝パンなので

昼もパンだともたない

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食は

一汁二菜

 

 

味噌汁は家族みんなが

好きなので

野菜多めで作ります

 

 

あとは簡単に

肉か魚

焼いたり煮たり

 

 

お惣菜の日もあります

カット野菜も使います

〇〇のタレも使います

 

 

調理は好きじゃない

時間もかけれない

健康な食事もしたい

 

 

好き嫌いは

あまりありません

 

 

 

皮をむくのが

面倒くさいから

果物はあまり食べません

みかん、バナナは食べる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食はなるべく

家族4人で食べたいと

思っています

 

 

 

朝ドラ

大河

は録画しているので

夕食時に見ます

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食後に

スイーツとコーヒー

これは止めた方が良い

けど

息抜き

 

 

 

入浴

湯船につかります

 

 

 

上がったら

身体を拭いて

ローションパック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディクリームを塗り

服を着たら

 

 

 

ローションパックが

3分ぐらい経っているので

はがします

 

 

 

美容乳液

乾燥が気になるときは

更にクリーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯磨き

電動歯ブラシ

フロス

歯間ブラシ

隙間ブラシ

 

 

 

夜の歯磨きは

時間をかけてしっかりとします

 

 

 

口腔内の健康は

美容のために必須です

歯科助手と看護師経験で実感

 

 

 

就寝

7時間睡眠を心がけてます

 

 


 

  週に1回してること

 

 

 

スクラブ洗顔

角質ケアでターンオーバーを促します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

白髪染め

ヘナ染め自宅でしてます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  月1でしてること

 

 

 

エステ

美容のためリラックスのため

勉強のため

 

 

 

  6週間ぐらいでしてること

 

 

 

美容院

 

 

眉、まつげサロン

 

 

パーソナルトレーニング

整体のようなトレーニングのような

状態に合わせて施術してもらってます

 

 

 

 

 

 

年を重ねると

美容のためというより

健康のためという感じになってきますね

 

 

 

 

参考になりましたか?

面白いか?この記事

 

 

 

ローションパックは1日2回してますよ

 

 

 


 


何か行動するのに

最高のタイミングなんて

滅多に訪れません。

 

人は誰でも『今』が

人生でもっと若くて
可能性に満ちています。

 

​​​​​​今』こそが

常に行動し始めるのに
最高のタイミングなんです。

 

完璧主義になって

チャンスを逃さないで。

By星渉

 

 

 

エステサロン

カーネーション

 

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佐伯チズ永久認定ビューティシャンから

直接学んだ

 

1回で頬のたるみがととのい
3回でフェイスラインが整う
月1エステであなたも😉
ととのう💕

【カーネーション】のととのうフェイシャル

 

 

 

鶴舞線、原駅2番出口から徒歩1分

 

受付時間

・9:30~

・14:00~

 

Open  月・火・水・金・日

Close 木・土

 

愛知県名古屋市天白区原1丁目412

 

1日2件・女性専用・完全予約制の

プライベートサロンです

 

 

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