名古屋市天白区 原駅から1分
頬のたるみ改善サロン 【カーネーション】
約9割の方がリピート‼︎
看護師歴20年
48歳でサロンオープン
看護師エステティシャン
オールハンドの施術
田中あきこ です
今日のローションパック
アラフィフ・サロンオーナー美容ルーチン
元々
アトピー肌がひどくて
何とか綺麗になりたいと
始めたローションパック
それがきっかけで
月1エステに通い
更にご縁がつながり
今は
サロンオーナーとして
頑張っております
お客さまと
お話していると
「どんなお手入れを
されてますか？」
聞かれることもあり
49歳の
私が
美容と健康のために
どんなケアをしているか
まとめてみました
参考にしてください～
興味あるかな…
毎日してること
起床
体重測定
六方拝
ローションパック
美容乳液
UVクリーム
顔ヨガ
ストレッチ
メイク
朝食は軽めに
パンとコーヒー
水分はお水で摂取
お茶やジュースは飲みません
コーヒーは一日２杯
出勤は
基本徒歩
なるべく歩くようにしています
サロンでは
ほとんど歩きませんので
看護師時代より歩数が減ってる
意識して歩きます
昼食は
ご飯を摂ります
朝パンなので
昼もパンだともたない
夕食は
一汁二菜
味噌汁は家族みんなが
好きなので
野菜多めで作ります
あとは簡単に
肉か魚
焼いたり煮たり
お惣菜の日もあります
カット野菜も使います
〇〇のタレも使います
調理は好きじゃない
時間もかけれない
健康な食事もしたい
好き嫌いは
あまりありません
皮をむくのが
面倒くさいから
果物はあまり食べません
みかん、バナナは食べる
夕食はなるべく
家族4人で食べたいと
思っています
朝ドラ
大河
は録画しているので
夕食時に見ます
夕食後に
スイーツとコーヒー
これは止めた方が良い
けど
息抜き
入浴
湯船につかります
上がったら
身体を拭いて
ローションパック
ボディクリームを塗り
服を着たら
ローションパックが
3分ぐらい経っているので
はがします
美容乳液
乾燥が気になるときは
更にクリーム
歯磨き
電動歯ブラシ
フロス
歯間ブラシ
隙間ブラシ
夜の歯磨きは
時間をかけてしっかりとします
口腔内の健康は
美容のために必須です
歯科助手と看護師経験で実感
就寝
7時間睡眠を心がけてます
週に1回してること
スクラブ洗顔
角質ケアでターンオーバーを促します
白髪染め
ヘナ染め自宅でしてます
月１でしてること
エステ
美容のためリラックスのため
勉強のため
6週間ぐらいでしてること
美容院
眉、まつげサロン
パーソナルトレーニング
整体のようなトレーニングのような
状態に合わせて施術してもらってます
年を重ねると
美容のためというより
健康のためという感じになってきますね
参考になりましたか？
面白いか？この記事
ローションパックは1日2回してますよ
最近なんか老けた
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そんなあなた
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【カーネーション】のととのうフェイシャル
鶴舞線、原駅2番出口から徒歩1分
受付時間
・9:30～
・14:00～
Open 月・火・水・金
(日)はリピーターさまのみ
Close 木・土
愛知県名古屋市天白区原１丁目412
1日2件・女性専用・完全予約制の
プライベートサロンです
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よりお越し頂いております。
ありがとうございます♡