「手抜きご飯」で、
コンビニ弁当、
カップラーメンやレトルトなどの
食事になっていませんか？
体、壊しちゃいますよ～💦
そりゃあ、
手抜き自体はアリですよ～
毎日、三食全てに手間をかけたり
、品数豊富な訳がありません
一日中、台所に立つことになるし
そんなことやってたら、
疲れ果てます💧
結果、続かないことになります
私が目指す「食改善サポート」は
「小麦」「乳」「砂糖」「添加物」
これを抜いて、美味しく食べる！
が、ポリシーですからね。
そんな私の
ある一日のご飯です。
≪朝ごはん≫
≪昼ごはん≫
見ての通り、
朝ごはんの鮭が納豆に
変わっただけですって
でも、鮭の皮を残しておいたのよね～♪
これで、湯漬けにすると美味しいんだわ✨
≪夜ごはん≫
夜は頑張ったわよ✨
トマトスープは
たくさんのトマトから作りました🍅
具は きのこ数種類、鶏肉、
玉ねぎ、キャベツたっぷり♡
これでも、
グルテンフリー
カゼインフリー
砂糖なし
添加物なしです
適度に手を抜いて、
インスタントやレトルトから
離れることの方が大切です！
どこに、視点を置くかを
癖づけできれば
クリアできるものなんですよね✨