Living nature

自然派生活を目標にしています。

感謝の気持ちを忘れずに一日を大切にしていきたいと思います。






日常の出来事や子育てについて書いていきます。




数あるブログの中からご訪問いただきましてありがとうございます。




宝石ブルーアロマクラフト講座受付ています。




★クレンジングオイルとリップクリーム作り




★ハンドクリームとパック作りなど。




4名様まで随時受付中です。





宝石緑カラーセラピーをしています。




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14本のカラーボトルから直感で4本選んでいただきます。

ボトルの中から滞在意識のメッセージを読み取り、お伝えします。その後、カウンセリングを

進めていきます。




リーディングは1セッション(60分) 6,000円からです。


対面が無理な方に

スカイプセッション始めました。

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宝石紫アロマ石けん教室 Chamomileを開いています。




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横浜市神奈川区 白楽自宅サロンにて







お問い合わせ、お申し込みはChamomileまで。





食育講座開催します。













































テーマ:
  おはようございます。晴れ

ご訪問ありがとうございます。

今日はターンオーバーについてお話しさせていただきます。

健康があり、お仕事やスポーツ、勉強に取り組めますね。

人に意欲があることを着目した時に

日々の暮らしの積み重ねが大切になってきます。

毎日目の前にあった建物。

いつの間にか新しい建物ができている。

前はなんだっけ?ということはありませんか?

新しい建物ばかりに目がいき、古い建物は

すっかり忘れてしまいます。

新しい新人さんが入社した時に

4年を目安に会社の方針で異動等ある時期などございます。

そういった時に必要とされなくなったら、どう生きていくかを考えてきました。

手作業から機械化へ。そしてロボットの時代へ。

めまぐるしく変わるビジネスは対応できる人でないと必要とされませんね。

 お肌も同じなんです。

お肌には、皮下組織、真皮、表皮があり、

肌の厚さは2㎜です。

ターンオーバーは赤ちゃん細胞が誕生し、成長し、働き、はがれます。その間28日間。

真皮 2㎜

表皮 0.2㎜

お肌の赤ちゃん細胞が生まれるのは基底層ね。

そちらにメラノサイトができるのです。

角層はお肌の履歴書。

二の腕はお肌の生まれたての状態です。

汗腺もあります。

NMF(natural moisturizng factor) が天然保湿因子。お肌を自分本来の力で

うるおい(皮膚の角質層)を保ってくれています。
 


血液は酸素と栄養を運んでくれます。

オフィスが分煙されていない場合、

出産を望む方には、転職を選択しますね。

人生は選択する場面が多々あります。

🎵お肌のケアの曲🎵

  ごんべさんの赤ちゃんが風邪引いた〜。♪

  ごんべさんの赤ちゃんが風邪引いた。

  とケアを楽しくしています。

🎵お肌の断面図🎵

♪  ななめのほら穴ありました。
    波がどんぶらことやってきて
    ぶどうのフサがぶらさがり、
    ヘビがとぐろを巻いていた。

【ターンオーバーを正常化する食生活】

  基本的に、コレステロールや中性脂肪を減らすことが大切です。
卵やレバーなどはコレステロールが高い食材ですので減らすこと。
ミネラルは海藻やきのこ類。緑黄色野菜などの食物繊維を多く摂ることがベストです。
中性脂肪を減らしてバランスの整った食事を摂ることが血流を良くしてくれます。

睡眠中に6時間ターンオーバーされます。
成長ホルモンは21時から出ますね。

無理のない範囲で正常化することがターンオーバーをいい状態にしてくれます。

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

今日も元気に行ってらっしゃいませ。チューリップ


おにぎり海苔はパリパリ派?しっとり派?
お好みがございますが、お子様向けは、
いろいろですね。食育とはいくらおしゃれな朝食でも、食べ残さないことが理想的ですね。


   💎ダイヤモンド特典💎
⚫️会員様ご紹介・・・友人のご主人が基礎工事屋さん。ご希望でしたら、ご紹介致します。



健やかエネルギー
食育インストラクター
石川 江利子(大倉)

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