今日は、ウィーンで頂いた春限定の美味しいお料理・スイーツをご紹介します＾＾
もうすぐヨーロッパで旬なもの…それは「ホワイトアスパラガス」
冬の長いヨーロッパで、春にしか出回らないため、特にドイツやオーストリアでは珍重され
あちこちのお店で春限定「ホワイトアスパラガスメニュー」の看板が掲げられていました＾＾
ホワイトアスパラのスープ
クリーミーで美味しい
ホワイトアスパラガスのフライ、タルタルソースとレモンとともに🍋
カリカリのフライと瑞々しいアスパラが美味！！
茹でアスパラの方がヘルシーですが、次の機会があってもまたフライを頂きたいです
ホワイトアスパラガスのリゾット
スープと同様にクリームベース、マイルドでアスパラの甘みが美味しい♡
私が育った日本の田舎町では、ホワイトアスパラは水煮のイメージしかなく、特別美味しい印象はなかったのですが、
フレッシュホワイトアスパラは、甘くて瑞々しく、歯ざわりもよく、何より香りが良いですね。。！
一晩で３品堪能しました＾＾
レストランURL:
https://www.augustinerkeller.de/de
お次はデザート↓
Topfenknödel（トプフェンクヌーデル）
直訳すると「チーズ団子」になるそうです。
カッテージチーズのようなナチュラルチーズをお団子状にして、粉砂糖、かりかりしたトッピング、ソースがかかった温かいデザート、チーズの癖はなくて優しい甘みがあります。
（英語や日本語に訳そうとすると、ルーマニア風ドーナツ「パパナッシュ」に変換されてしまいます＾＾；確かに似ているけど同じルーツかは定かではありません。。）
ウィーン在住の友人いわく、このデザートには普段はバニラソースがかかっていて、
春だけ、写真のような色鮮やかで濃厚なストロベリーソースが楽しめるそう！
ほんのり甘いチーズと甘酸っぱい苺の組み合わせが美味しかったです🍓
春限定のストロベリークヌーデル「Erdbeerknödel」をメニューに見つけたら、ぜひお試しあれ＾＾/
レストランURL:
https://oberlaa-wien.at/
私がウクライナに駐在していたのと同時期に、ウィーンの大学院に留学していた、大学時代の親友（写真左）のおかげで、いつも美術館や名所を効率よく観光＋美味しいものにありつけていました＾＾
以上、５月のウィーンにて、美味しい春メニューでした♪
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一部、ロシアのお料理も注文したので、併せて解説していきます！
ウクライナ料理
ウクライナ料理は、基本的にはお肉のブイヨンやハーブ類、お塩で味付けした、シンプルでマイルドな味付けになっており、日本人の口にも合うと言われています。
味わいやお料理そのものは、比較的、ロシア料理やベラルーシ料理にも似ていて、同じものが食べられていることがありますが、それぞれ独自のお料理もあります。
元々寒い土地柄、生クリームや「スメタナ」と呼ばれる現地のサワークリーム、バター、チーズなど乳製品を多用し、まったり濃厚な味わいの料理も多いですが、
前菜「Холодец ホロデーツ」（お肉のゼリー寄せ）
最初は冷たい前菜から。
こちらは「Холодец ホロデーツ」という、お肉のゼリー寄せです。
ゼリーの下の部分がピンク色になっているのは、左小皿にもある、хрен（フレン）と呼ばれるホースラディッシュのソースによるものです。
ホースラディッシュは、別名が西洋わさびでちょっと辛みがあります。日本だと、大根おろしを薬味として頂くのと同じで、お肉の付け合わせにもなったりします。
お肉のお出汁が効いたぷるぷるゼリーとほんのり酸味・辛みのあるラディッシュの組み合わせが美味しい一皿です。
サラダ
次は、ロシア語圏全般で知られる「オリビエ・サラダ」
モスクワのフランス人シェフ、オリビエさんが考案したとされるポテトサラダです。
具材は、地方や家庭によって違いがありますが、通常は、ジャガイモ、ゆで卵、ゆで人参、きゅうりのピクルス、鶏肉やハム、が全て小さな角切りとなって塩、こしょう、お酢、マヨネーズで和えられています。
ロシアでは年中食べられている印象ですが、特にお正月の風物詩だそうで、私もロシア留学中に、ルームメイトとお母様と元旦に作りました。
カザフスタンとの国境に近い彼女の地元では、お肉やハムを３～４種類入れるのだそうです。
カロリーが高いので、ロシアでもウクライナでも頻繁には食べませんでしたが、家ではギリシャヨーグルトでヘルシーに作ったり、時々お店で頂くオリビエサラダは美味しいです。
きゅうりのピクルスが、味と食感のポイントだと思います＾＾
ちなみに、ブルガリアやアルバニアでは、「ロシアンサラダ」と呼ばれているそうです。
ウクライナ発祥のビーツのスープ「борщ ボルシチ」
日本だと、ボルシチはトマトのスープだと思われていたりもしますが、トマトではなく、「ビーツ」のスープです。お肉は牛が基本。
写真だと分かりづらいのですが、スープの色味は、トマトの朱色ではなく、ビーツの紅色が正統派。
白く浮かんでいるのは、スメタナというサワークリームの１種で、途中で食べたり、混ぜたりして頂きます。
スメタナの横に浮かんでいるのは、刻んだ生のディル（ハーブ）。ディルは、前菜、スープ、メイン、色んなお料理に添えられています。馴染みがないと独特に感じる香りかもしれません。
飛行機の機内食にディルとスメタナが出ると、これからスラブの国に向かうのだと気持ちが切り替わっていました（笑）。
ボルシチのレシピは、あっさりしたもの、まったり濃厚なもの、お店によって様々ですが、こちらのお店のボルシチは、ビーツの甘みが濃厚な味わいで、特に寒い冬にぴったり美味しく頂けます＾＾
ボルシチの付け合わせのパン
「Пампушки パンプーシュクィ 」
少し甘みのあるもっちりふかふかのパン、温かいものが出されます♡
にんにく、オイル、ディルがかかっています。このパンも日本の方に好評です＾＾
温かいお料理
ウクライナのロールキャベツ「Голубцы ホルプツィ」
初めて知ったときは、ウクライナにもロールキャベツがあったなんて！と驚きました。中身のひき肉にはお米も入っていて、日本人としては親近感を感じます。
色がオレンジ色なのは、トマトベースだからなのですが、酸味はほとんどなく、甘味があり、一緒に煮た細切り人参と盛りつけられます。
上にバジルが乗っているおしゃれなホルプツィは、他のお店では、お目にかかったことがないです(笑)
お肉のメインディッシュ
「Котлета по-київськи キーウ風カツレツ」
チキンをさつまいものような形に整え、パン粉を付けて揚げ、中にバターが入っています。バターと共に、ガーリックや刻んだハーブが入っていることもあります。
熱いうちにナイフで切ると、バターがソースのように出てきます。レモンを絞ってどうぞ＾＾
温かいお料理その２
「シベリア風ペリメニ」（ロシアの餃子）
ロシアの餃子（ペリメニ）は、中身はひき肉が基本で、お好みでスメタナを付けて頂きます。
ちなみに、ウクライナにも「ヴァレニキ」と呼ばれる餃子があるのですが、具材は、お肉、キャベツ＆オニオン、ポテト＆キノコといったおかず系から、チェリーコンポートなど甘いおやつ系のものまであります！
ペリメニはヴァレニキよりも皮が薄いため、満腹気味の私たちにはぴったりでした＾＾
デザート
デザートに、私はアイスクリームを頂きました。アイスが入っているワッフルまで美味しい♡
スラブの国々は酪農が盛んなため、ウクライナでもミルク味のアイスクリームが最も一般的で、とても濃厚な味わいです。
日本在住のウクライナ人の友人は、日本で満足できるアイスがないと嘆いていて、唯一満足できるのは濃い目のソフトクリームだけだそうです（笑）
私の上司のお二方は、デザートの代わりにアルメニアコニャック（コーカサス三国のひとつ、アルメニアはコニャックが有名ですよ＾＾）を注文され、おつまみにチョコレートが出されていました。
ウクライナのレストラン
このブログで掲載した写真はすべて、キーウ市内「Lipsky Osobnyak」 (リプスキー・オソブニャーク)というレストランで頂いたお料理です。
（今朝確認したら、お店のウェブサイトはまだあるのですが、実際に営業されているかは確認できていません。。）
「Lipsky Osobnyak」 (リプスキー・オソブニャーク）
このお店は、実業家、政府要人など著名な方々が利用していたことで有名な、キーウのウクライナ料理で最高級ランクのお店で、夏季は街路樹の緑が美しい、落ち着いた通りに面していました。
（写真のとおり、店内の照明は少し暗めで、お料理の写真も暗くてすみません＾＾；）
スタッフさんは、15人超えの飲み物オーダーをメモ無しで聞き、何も聞き返す事なく涼しい顔でひとりひとりにサーブする、会食のプロフェッショナル集団です…！
私は、仕事では万年、来訪者御一行のための予約係、アテンド係でしたが、離任前に上司が招待してくださって1度だけプライベートでゆっくりディナーしました。
リプスキーの皆さんが元気に過ごされていたらいいな、と願っています。
店内
お店が面する通り
東京のレストラン
2025年2月現在、東京にはウクライナ料理専門店はないようですが、
ウクライナ料理である、ボルシチ、キーウ風カツレツ、ホルプツィ（ロールキャベツ）を食べられる都内のレストランをご紹介します♪
カフェロシア（東京・吉祥寺）
おすすめポイント：ロシア料理の他に、ジョージア（旧グルジア）人のシェフによる本格的なジョージアのお料理も提供されています＾＾
お店の雰囲気もお料理のお味も、現地のアットホームなお店の雰囲気に近くロシア料理・ジョージア料理を食べたくなった時に１番リピートしています♪小さなお店ながら、店内は平日の中日でも満席の人気店です！
おすすめポイント：店員さん、店内の設え、メニューも現地のちょっときれいめなレストランに良く似せて作られいて、現地の疑似体験としても楽しいです♪
以上、ウクライナ料理とレストランのご紹介でした＾＾
職場の上司におすすめしてもらったアニメ「はたらく細胞」を見終わりました～＾＾
人の体内で働く細胞たちを擬人化して、健康な高校生の体内で楽しく働く細胞たちの日常や
食中毒やインフルエンザ、スギ花粉アレルゲンといった、よくある病気・症状との戦いが描かれています。
人の体内には37兆個も細胞があって、私たちが起きていても寝ていても、
赤血球が体の隅々に酸素を運んでくれて、白血球がパトロールして細菌と戦ってくれて、健康に生きている、と
マクロファージ、樹状細胞、NK（ナチュラルキラー）細胞、T細胞だけでも、ナイーブT細胞、エフェクターT細胞、キラーT細胞、ヘルパーT細胞（司令塔）、制御性T細胞や臓器のことなど
色んな役割の細胞たちのこと、風邪の仕組みや花粉症の仕組み、がん細胞、それと立ち向かう体の仕組みが楽しく学べるアニメです
面白くてタメになって、そして身体に、感謝の気持ちや愛おしさも湧いてくるんじゃないでしょうか＾＾
私は、ヒーリングのエネルギーワークでもって、マインドだけでなく体の調整も行いますが
よりリアルに身体を感じることで、さらにパラフルにヒーリングが起きそうです
Amazonプライムで見られるのでよかったらぜひ＾＾/
週末に、広尾の美味しいパン屋さんでモーニングメニューを頂きました＾＾
朝９時で満席でした（！）が、８時だと確実にイートインできるんですって。
私たちはレーズンパンのフレンチトーストにしました♡
東京で知り合った数少ないお友達、本業に副業に大忙しのみゆきちゃんと♡
その後、ポケモン×工芸展に行く予定でしたが…土日のチケットが完売していて、平日に再度訪れることに…
代わりにカフェでロシア語の勉強をして帰宅。
帰ってまだまだ時間があったので、お正月に実家から持って帰ってきた薄紫の絞りの着物の着付け練習をしました✨
夕食とお風呂の後は、大河ドラマ、NHKオンデマンドの「３か月でマスターする世界史」を２話、世界遺産の録画番組を見て～
Yumicorebodyのストレッチ＆トレーニングをして就寝。色々できて大満足
最近のルーティーンとして、ヒーリングのリーディングの練習を兼ねて、毎朝、ざっと一日をリーディングするようにしています。
その日やりたいことの整理もできて
こんなものを食べる、こんな人と会うだとか、１日が終わる時はこんな感じ、と、色んな事をリーディングします
＾＾
昨日は、「自分の好きなタイプの人をカフェと電車で見かける」を現実化させようとしたら、
朝のベーカリーカフェに素敵な男性がいたのだけど、隣に女性がいるカップルでした
確かに、好きな雰囲気の人を呼んだだけで、シングルの、だとか、独身の、とは指定しませんでした（笑）
ちゃんと現実化したい時（いわゆる引き寄せ）は、明確に設定した方がいいのは、こういう理由ですね。うふふ
それではまた＾＾
「ウクライナ・ロシアの美味しいパイ『ピローク』（ウクライナ語ではピリーク）」を、ロシア語の紹介とウクライナ・ロシアにあるレストラン情報とともにご紹介します＾＾
ロシア語の○○ちゃん
日本のパン屋さんでもお馴染み「ピロシキ」は、「ピローク」（ロシアのパンのようなパイ）という食べ物が大元になっています。
というのも、
犬⇒わんちゃん
新生児⇒赤ちゃん
なな⇒ななちゃん
…この日本語の言い換え例のように、ロシア語にも「小さくて可愛いもの」を指したり、「○○ちゃん」といった表現方法があります。
これを文法では「指小形（ししょうけい）」といいます。
ロシア語の指小形の例
- サバ―カ（犬）⇒サバーチカ（「わんちゃん」的なニュアンス）
- コット（猫）⇒コーシュカ（「ねこちゃん」的なニュアンス）
- なな⇒ナーナチカ、ナヌーシャ（「ななちゃん」のような、ニックネーム）
- アナスタシア（女性の名前）⇒ナースチャ（アナスタシアのニックネーム）
- ピローク（пирог）⇒ピロシキ（пирожки）
ちょっと複雑ですが、ピロシキ（пирожки）は、ピローク（пирог）という単語の指小形、かつ、複数形となっていて
ピローク（пирог）という大きなパイから派生して、手のひらサイズのピロシキ（пирожки）が出来ました、とうことになります＾＾
ピローク
ピロークは、お肉や野菜を詰めたお惣菜タイプ、カッテージチーズ、フルーツを詰めた甘いデザートタイプがあります。
中身を詰めてオーブンで焼き上げるので見た目はパイのようですが、生地はパイのような層にはなっておらず、パンに近いです。
定番ピローク（お惣菜タイプ）
- キノコ
- ポテト＆キノコ
- チキン＆キノコ（チキンは、時々ウサギ肉に変更になることがあり、何度か間違えて買いました。。）
- キャベツ＆卵
- ネギ＆卵
- 人参＆卵
- お肉＆野菜
- お肉＆お米
- ほうれん草＆カッテージチーズ
甘いピローク（デザートタイプ）
りんご、色々なベリー、甘いカッテージチーズが定番です♡
日本のスーパーでは中々見ない様々なベリーが、短い夏の市場にずらりと並ぶため、
ベリーは、苺のほか、ラズベリー、こけもも、ブルーベリー、ブラックベリーのピロークなど沢山の種類があります。
８月のウクライナの市場、ラズベリーがカップに入れられて販売されます。
ピロークの形
形は、大きな四角だったり、長方形、円形とお店によって、具材によっても様々で、
パイ表面には、飾りつけが施されていることがほとんどです。
お店では、ショーケースにピロークが並んでいて、一人前を注文すると切り分けてく
れます＾＾
現地のレストラン紹介
2025年1月時点で、ウクライナ・キーウやロシアでも店舗が確認できた、私のおすすめピローク屋さん「Николай（ニコライ）」をご紹介します♪
週末のブランチで利用したり、日本から遊びに来てくれた母と妹も連れて行ったことがあります＾＾
■お店のリンク
ニコライ（ウクライナ）
ニコライ（ロシア）
左：キノコのピローク（ロシア・ウクライナで食べた白きのこ（ポルチーニの類）が美味しくて、キノコ嫌いを克服しました！白きのこは炒めたら黒くなります。）
右：チキン＆お米のピローク
キノコのピローク、大きいでしょう＾＾
ナイフとフォークで頂きます＾＾
他のおかず系定番ピロークでは、「ポテト＆きのこ」が人気です。
(ニコライさんのオフィシャルサイトよりお借りしました）
ピロシキ
ピロークはお皿によそって、ナイフ＆フォークでいただきますが、
ピロシキは、手に持ったまま食べられるので、もっと手軽なスナックのように、路面店で売られていて、通勤前、通学前の人々が買っているのをよく見かけました！
また、日本では揚げているピロシキが一般的ですが、現地では、ピロークと同じように、焼き上がているものの方が多かったです。
具材はピロークと同じくお惣菜系、甘い系と様々です＾＾
東京だと、吉祥寺のカフェロシアさんで美味しいピロシキが頂けます♡
以上、あまり知られていない「ピローク」についてお届けしました＾＾
複数のブログをしていて管理が大変になったので、一番古いこのブログに統合することにしました
2021年からアメリカ発のヒーリングメソッドを習い、
2024年末に私には1つの大きな区切りとなる、
ヒーリングマスタークラスのセミナーに参加しました。
軽く、気楽に、穏やかに、そんな毎日がすっかり定着してきたので
ヒーラーのブログとして再開します＾＾
ゆるりとした私の日常や、シェアハピしたい情報（グルメ、おすすめの美容・健康法）、これまで訪れた海外のご紹介を綴っていきます✨
お正月の富士山＾＾
ハワイ・カウアイ島から配信されたシータヒーリングのウェビナー「テーマ：人生の目的・成功を探す」の内容や質疑応答をちょこっとシェアします～
最後に、占星術の年齢域・取り組むテーマについても触れました✨
人生の目的や成功を見つけるヒント
人生の目的や成功は、
私たちがすでに持っている才能や資質に基づいているので
才能や資質を見つけて取り組むことで、人生が展開されます。
才能や資質とリンクするもの
では、才能や資質とは？
自分では分からないなぁ…という方は、以下のできごとを探ってみてください✨
・こどもの頃からなぜかできたこと
・手取り足取り教わらなくても、なぜかできること
・人から褒められること、人から頼まれること
・夢中になれること、情熱を持てること
・なぜかするようになってしまったこと（環境の後押しがあること）
どれもピンと来ない場合は、まずは「興味があること、情熱を持てることを探求する」のがおすすめです＾＾
才能VS情熱
①才能はあるけど、情熱を持っていないこと
②才能はないけど、情熱を持っていること
「①と②、どちらを優先すべきですか？」とセミナー受講者から質問がありました。
中々面白い質問ですよね
セミナーでの回答は、「① 才能を優先してください」でした。
理由は、才能には目的があるから。
（人生の目的や魂のミッションのために、その才能がある）
才能か情熱かで迷った時には、才能をまず優先して、情熱を持っていることは後回しにしてあとで遊べばいいとのこと
（例：音楽にとても情熱を持っているなら、他のことに注力した後で、ピアノを弾いたりコミュニティに参加する）
占星術で見る年齢域・取り組むテーマ
私のブログの読者さんは30代、40代、50代の順番で多く、西洋占星術での人生の流れ・取り組むテーマも参考になるかと思います
25〜35歳（太陽期）：自分を確立し、人生の目標を見出す
35〜45歳 （火星期）：人生の目標を具体的に形にし、挑戦する
45〜57歳（木星期）：挑戦の結果、成長した成果や豊かさを受け取る
ブッダが悟りを開いたのが35歳と言われていますが、
惑星の動きでも、35歳頃までに自分の生き方を確立し、その後、具現化のため挑戦していく流れになっています。
太陽期真っ只中で、自分自身や人生の目的を模索中の方は、大いに悩んだり色んなことにトライしたら良いですよー
そうすると、火星期への切替時付近で自ずと道が見えてきます。
また、木星期にたっぷりと豊かさを享受するには、その前の挑戦🔥が鍵になりますね。
ちなみに、私はホロスコープ上、人生の幸せは40歳後半から訪れることになっていて、木星期を今から楽しみにしていますが（笑）
その前の火星期を楽しみながらチャレンジしていきたいです
まとめ
「人生の目的や成功はどこにある？」
大きなテーマのようですが、目的や成功は自身が生まれ持ったギフトに起因しますよ、という基本に返る内容でした。
ハイヤーセルフや魂のリーディングでおおよそ当りをつけることもできますが、自身の直観も侮れません
「才能や資質とリンクするもの」や「占星術の年齢域」も参考になれば嬉しいです＾＾
今日は、セルフヒーリング記録のブログです＾＾
今晩ふと、
「人生が簡単だったら、生まれてきた意味がない」という考えが
ピカっと浮かんできました
実は、「時間をかける」、とか、「複雑にする≒ドラマ仕立てにする」というのは
肉体を持ってこの世界で暮らす、つまり三次元にいる醍醐味でもあるのですよね。
いや～～
人間として生きる醍醐味とは言ってもなぁ。。
軽く明るく生きると意図しているヒーラーとしては、この思考は要らないわ
ということでセルフヒーリングしました。
多くの方々が、若い頃にもう十分、困難や葛藤により成長された方々ですよね。
というわけで私も、
⭐︎苦労や困難による成長は、若い自分が十分やり遂げた。それはもう完了している。
⭐︎ドラマを起こさず、安らぎの中で成長できる
⭐︎簡単に穏やかに望みを叶えていいし、それがもうできている
上記のようなことを潜在意識に伝えて、ヒーリング完了しました＾＾
今回の私の場合、エゴによる学びや思考の制限は特になかったので、
深堀不要の簡単なヒーリングでした。
人生は簡単でいいし、気楽でいい。
自分を信じて、人を信じて、流れを信じて、スイスイ進んでいきましょ＾＾
光とともにあれ
こんにちは！
今日は美容のお話を😊
腸内フローラ検査の結果、私には乳製品（正しくは乳糖）を分解してくれる腸内細菌がいないことが分かり
分解できずに毒素として溜まってしまうものを食べない・飲まないようにするため、
例えば、ミルクを使ったカフェラテを避けて
豆乳ラテなど飲むようにしています♪
（ちなみに、乳糖を分解できるに日本人は、全体の5%未満なんだとか
少ないですね）
最近は、豆乳以外でもアーモンドミルクとかオーツミルクがありますよね＾＾
アーモンドミルクの香ばしいかおりが好きで、時々スタバでカスタムしてオーダーしています
ただ、スーパーでアーモンドミルクを見ると
結構色んな添加物が入っていて
自分で買うことはあんまりしてなかったんです。。
ところが！！
近所のスーパーで、原材料がアーモンドだけのアーモンドミルクを見つけたので、買ってみました。
小さいパックでしたが、2日に分けてティーラテにして飲んだところ。。
両頬に吹き出物が
なぜ‼️と思い、ふとパッケージを見ると‼️
アーモンド100%なので、
当然ながら、ものすごい脂質が高かった笑
無添加で身体にいいと思ったら、こんな落とし穴がw
吹き出物できやすい方、脂質の代謝が悪い方は
飲む量に注意が必要です
最近色々なサプリやスキンケア方法を試しているので
効果があるものを、また共有しますね
ではまた＾＾
お久しぶりです♡
去年の４月から仕事内容がガラリと変わって
2021年後半は少しお疲れ気味でしたが
年末からまた興味のあることをインプットしてお勉強していましたよ〜
また、全くブログを書けていないのに、
ウクライナ料理、ウクライナレストランの記事にアクセスしてくださる方々が継続していらっしゃって
ロシア・ウクライナ情勢への関心の高さを感じています。
少し古い情報になるけど、また発信していこうかなと思っています🇺🇦
さてさて、今日は、この１年〜半年ほどやってきたことと、
ちゃんと実行するためにこれからやることをここに書きます
♡習ったこと♡
・ヒーリング:
もともとは占星術とか、引き寄せとか、「法則」の世界が好きのですが
（カラー診断や骨格診断も、ある意味法則ですね）
もっとスピリチュアルなことやエネルギーワークに興味が生まれて、去年の５月からアメリカ発のヒーリングメソッドを習っています。
（ワークは、ボディスキャン、願望実現、思い込み・カルマのクリアリング、胎児に愛を送る、魂の再創造、守護天使やハイヤーセルフと話したり（笑）などなど）
自分には霊感とか不思議な力はないって思っていたのですが、先生から筋がいいと褒められて、やってみると出来ちゃいます
続けたらどうなるかな♡またご報告できればと思います
・深澤ゆきさんの美肌講座:
またノーマスクになった時をイメージしながら、本気で綺麗なお肌になりたい‼️と思って、去年初めて美容皮膚科に行ってみました！
でももっと根本的に改善したいなーと、深澤ゆきさんの講座を4つ続けて参加しました（←すごいボリュームで、最近まで結構忙しかった笑）
腸内フローラと遺伝子検査を受けて、ただいま実践＆改善中♡
ヒーリングのマニフェスト（願望実現）とも合わせて綺麗になりたい
✨
♡2022年、これからやること♡
・運動を習慣にしてスリムアップ
食事制限だけのダイエットはやめて、エクササイズする
骨格ストレートの希望の星になりたいんです笑
・ロシア語の勉強再開
大学４年生の時にロシア語検定２級に合格して以来、放置していた（難しすぎて諦めていた）
１級にチャレンジすると、やる気が復活しました。
が、しかし‼️
ブランクがありすぎて、昨日、過去問の１問目から撃沈
文法の復習から始めます
・TOEIC受ける
2時間集中するのが億劫で敬遠してきたTOEIC。。
そろそろスコア更新したい
ロシア語にプラスして英語もできた方がいいもんね
・紅茶アドバイザー
2016年に申し込んで、テキストとキットだけゲットして放置していたんです…
（…当時は、プロトコールマナー講座の途中で、できなかった、いや、やらなかった あぁ、お粗末すぎるw）
期限切れでしたが、ダメ元でお電話したら受講していいですよといっていただいたのでちゃんと認定取ります
あとは、終わらないWithコロナの時代にも
季節を感じながら豊かに過ごしたいな〜♡、
とか
朝の瞑想で１日をるんるんと過ごせるのか、
とかも試してみたい✨
前半はなんだか学生みたいだけど（笑）、こんな感じかな〜
またアップデートします♡
↓おまけ↓
土日に抹茶パフェを食べたいな〜とふらりと思っても、行列でありつけたことがないのですが
銀座、土日のティータイムに並ばずに入れたお店がありました
歌舞伎座の５階、寿月堂さん
私は、期間限定のさくら✖️抹茶のパフェを頂きました〜♡また行きたい♡
