どうせ食べるならおなかいっぱい食べたいから、夜ご飯はおなかいっぱい食べてしまうのです。痩せないよね。
昨日の夜、足を中心に筋トレしてみました。女性誌のダイエット特集の運動をしました。今日は筋肉痛になるほどではなかったですが、筋肉にちゃんと効いていたようです。
それに、今日は階段を使うようにしたので、かなり足が……。でもこれもトレーニングだと思えば！
今夜もおなかいっぱい具合が落ち着いたら、筋トレしようと思います。
あと、雑誌買ったのであとでまた記事にしようと思います。STANDARDの最新号です。