私も最近、
自分が負のループにハマる
パターンを見つけ始めました😆❗️
（こないだも書いたかな？）
この間は、
なんか、むしゃくしゃして、
自分でも、何でこんなに
怒ってるんだろう？
って思ってました。
でも、今日になって
ハッと気づいたんですが
私は、怒っていた３日前くらいから
色々、無理をして
心が疲れていました。
そういえば、
大抵、自分に何かのノルマをかけて
無理をして
自分イジメみたいな状態が
続いた時に、
大抵、体調くずしたり、
怒って爆発したりします。
昔からの癖みたいで、
自分イジメが定期的にあるのですが
その時は気づかないのです。
爆発した後になって
「ああ、あの時、無理してたな。」
って思うんです。
まあ、昔はそれすら
分からなかったから、
気づくだけマシになりました😅
今日は、それだけ。
またね〜。
