インソール

今日は、上半身のトレーニングです！


・ベンチ
・ベントオーバーロー
・アップライトロー
・アームカール
・ラットプルダウン
・ケーブルクロス
・プレスダウン
・体幹


しっかり追い込みました(笑)


明日はやっと練習ですが、仕事で遅刻です(泣)


でも、しっかり目標をたてて練習に集中します！

そして、先週インソールを買っていて明日やっと試せますっ！


インソールは、怪我防止にもなるし、疲労軽減やダッシュ力も上がるみたいなので、楽しみですね！


では、失礼します。