運動について
わたしは運動オンチ
子供の頃の
ドッチボールのトラウマから
ボール恐怖症
卓球の球でもよける始末
そのおかげか
逃げ足は速い
マラソンとかも
嫌いじゃなかった
流石に
今は筋肉も落ちてしまって
ちょっと走るだけで
ゼーゼー
若い時は
エアロビのレッスンにも行ってた
最後尾で何とか前の人の動きに合わせて
動くんだけど、、
時々
回転して最前列になるんですよ
地獄です
それ以来
運動という運動はした事がなく
時々散歩するのみとなってしまった
皆さん
スポーツしたり
ジムにいったり
ヨガしたり
すごいなーって思う
適度な運動って大事ですよね
足の親指に
力を入れて歩くのが良いってきいたので
実践しています
暑い時期ですからね
水分補給も忘れずに
あとは
タンパク質大事
今日もゆで卵いっぱい作って
味玉に
玉子サラダに
モリモリ食べたいと思います
食べ過ぎはダメですけどね
皆さま
お読みいただいてありがとうございます
ぶっかけおろし蕎麦が美味しいです