秋の花粉症

ここ数年、秋に花粉症の症状が出るようになりました。

今はステロイドが一日当たり0.5mgで

その前から徐々に減らしているので

どうしても花粉症状が出やすいのですが

秋の方が春より強い感じです。

暑い日々から突然朝晩が冷える今日この頃

体が付いていっていない感じです。

目が痒くなる、赤くなる、くしゃみや鼻水。

典型的な花粉症状なのですが

ヨガを続けているからか少しは以前より良い気が。

まだまだ季節の変わり目真っ只中なので

ヨガを毎日30-60分続けて行きたいと思います。