たまたまご一緒した先生方やスタッフのみなさんと
リラックス方法の話になり…
音楽を聴く
呼吸方
一人カラオケで絶叫
買い物
アロマ
ヨガ
料理
などなど
いろんな解消方を伺うことができました！
じゃあ私はどうかな～と改めて考えてみると、
アロマテラピーアドバイザーですので、
やっぱりアロマなんですよね。
最近は、パチュリという、
落ち着いた土を思わせるような草木の香りがお気に入りです。
実は今日も、神宮前の「Laline」というショップで、
ルームフレグランスを購入♪
もちろん、パチュリの香りです。
神経の高ぶりに良い香りだったり、
やる気を起こさせる香りだったり、
香りによって効能はいろいろ。
アロマによるリラックス方法も
アドバイスさせていただきますので、
気になっている方は、お声がけくださいね！
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