週一回、住民の方が主体となって自分たちで運営をする「サロン」という集まりにお邪魔してきました
こちらのサロンには７名のお姉さんたちがいらっしゃいました
はじまりは百歳体操
なにやらみなさんゴソゴソと準備・・
何してるのかな？とみていると
画像お借りしました
を手首に装着
調べてみましたらひとつの砂袋は約５００ｇ
それを３つ付けていると話されていました
画像お借りしました
装着イメージ
そして「いきいき百歳体操」が始まりました
ビデオに合わせてゆーーーーーーっくり行います
このゆっくりがキツイ
私は５００ｇの砂袋をひとつつかんで参加
私の３倍の重りをつけた２，３０歳は上のお姉さん達は悠々とこなしていきます
上半身が終われば下半身
足首におもりを移動して粛々と体操は進んでいきます
私はおもしを二つ靴下に入れて挑戦
やれおわった
と思ったら休みもせずに次は「百歳かみかみ体操」へ
首から上、口や舌を中心にしっかり動かします
そして終わり。
最後ビデオの中のモデルさんがバイバイ
と手を振っている映像に向かって
みんなで手を振っているのがめちゃくちゃなんかほのぼの
そして時間をみるとなんと１時間
『こうやってみんなでやるからできるんよ』
とはなされてましたが大いに納得(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
そしておしゃべりタイムに突入かと思いきや
いきなり始まった卓球
ごらんください
80歳超えてるんですって…
嘘ですよね
ビデオは始まって割とすぐの映像です
しばらくすると慣れてきたのかこれより速い
しかもラリーなんて１００回くらい余裕で続きそうです
参加できない方は球を目で追う
これも立派に動体視力を使ってます
試合ですが
もちろん私もやりました
惨敗です
でも久々おもしろかった
試合していない人はおしゃべりしたり
点数表をめくったり
持ち寄ったお菓子を食べたり各自持参したお茶を飲んだり
必ず○○しなくては！じゃなくて自分のは自分でというスタイルもいいなぁと思いました
そしてきっちり２時間体を動かして解散
この解散の立ち去り方もみんなめっちゃ早くて、私はあたふた自分の荷物をかき集めるのが精いっぱいでございましたよ
みんなで声かけあって
健康を意識しながらも
そんなに気負うこともなく
自然体で集まっていたサロン
見習うことだらけな２時間でありました
もれなく絶賛筋肉痛でーす