カエル塾心屋流リライトカウンセラー岡本好美（よしみ）です。
この前、
夫とケンカをしました。
きっかけは些細なことなんだよね…
ケンカをすることは、
悪いことではないけれど、
感情をぶつけあうと、
消耗するよね。
以前の私は、
夫とケンカをすると、
なんでわかってくれないんだ…
という、私をわかってもらいたい気持ちと、
もう、やっていけない、離婚したい…
という、悲劇のヒロインがやめられなかった。
今回、
夫とケンカになった時に、
思ったことは、
わかってもらえなくて悲しい…
↓
私は夫になにをわかってもらいたいんだろう？
↓
私は夫と仲良くしたい…だけなのに…
と、いうのが出てきた。
私は、
そのままの私を出したら、
うまくいかない…
怒られる、責められる、
と、いう前提をずっと握りしめていた。
だから、
今回も、
私が私のやりたいことをやったら、夫とケンカになった。
私がそのままの私でいたら、夫を怒らせた。
と、思いそうになった。
だけどね、
もうこの前提はいらない、
この前提はやめることにしたのね。
だから、
私はそのままの私で、やりたいことをどんどんやるとうまくいく。
に、私の前提を変える。
今までは、
夫とケンカになると、
夫にわかってほしくて、
夫に負けたくなくて、
悲劇のヒロインがやめられなくて、
①わかってもらえないならもういい…
と、拗ねる。
②夫に負けないように、パートに出ようとしてみたり、稼ごうとしてみたりする。もしくは、子ども達を味方にひきこむ。
③夫に離婚したい、と、言って、
悲劇のヒロインに逃げ込む。
この3パターンをやってきた。
だけどね、
これをやめたの。
だって、
私の弱くてちっぽけな本音は、
私は夫と仲良くしたい！
だけなんだもん。
だからね、
この本音を、
私は夫と仲良くしたい…
を、夫にそっと伝えて、
あとは、
なにもしませんでした。
そしたらね、
いつの間にか、
夫婦ケンカは終わっていたよ。
私ね、
夫婦ケンカは、
悪いことではないと思う。
お互いがどう思っているのかを知ったり、伝えあう、
いいチャンスだと思う。
ただ、
以前の私は、
相手に勝ちたい、
相手を言い負かしたい、
相手をコントロールしたい、
と、思ってやっていた夫婦ケンカは苦しかった。
だって、
相手に負けたくない、
相手をコントロールしたい、
って、思っていたら、
表面上は、仲直りしたようにみえても、
結局、
相手を見張って、
相手の顔色や機嫌を伺って、
また、苦しくなってしまう。
今回、
夫とケンカをしてみて、
そんなふうに思ったよ。
いよいよ明後日です♡
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