夜、体重を計ったら91、2キロでした。
昨日の夜と比べると0、6キロ増えました💦
休みの日は毎回体重が増加しています。
お夕飯は、鮭の塩焼き
切り干し大根は、作る時に醤油を入れ過ぎてしまい、しょっぱ目〜(^_^;)だけど、ちゃんと切り干し大根の味はしていて美味しかったです✨️
冷凍枝豆
味付きの冷凍枝豆だったんですが、追加で塩を振りました
旦那が今回の枝豆は塩味が効いていて美味しいと言ってくれました〜＼(^o^)／ｳﾚｼｲ！
白米、味噌汁
じゃがいもホクホクで美味しかったです✨️
納豆食べました♫
1日の摂取カロリーは、653キロカロリーオーバー！✧\(>o<)ﾉ✧
パンぐらいでカロリーオーバー！ショック！
私は、普段はパンを食べないから知らなかったけど、インスタントラーメンを食べるよりもカロリー高かった〜(ᗒᗩᗕ)
カレーパンとか白身魚のサンドとか、油で揚げているのでカロリーが高かったです。
惣菜パン1個だけで足りる訳もなく、何個も食べたのでかなりのカロリーになってしまいました。
インスタントラーメンだったら、インスタントラーメン1個で満足出来るけど
パンはね〜、1個じゃ、足りない！
パンは気をつけなくてはなりません。
なんやかんやで今日も深夜0時〜🌙
夕食後に布団にごろ寝でスマホのティックトックやインスタ、スレッズ見ていたら時間があっと言う間に過ぎました〜⭐️
明日は仕事だー(・∀・)