昨日は、夜型のシフトだったため、寝る時間が遅かったんですが、
今日は、心療内科の予約日だったので、朝はいつもより早起きでした。
昨晩の睡眠時間は、5時間でした。
寝不足だったので、お昼ごはんを食べたら寝ました。
昼寝から起きたら、お腹が空いた〜(T_T)
しかし、
1日の摂取カロリーがお夕飯でちょうど良く収まりそうで、間食する余裕がない(T_T)
カロリーオーバーしそうです。
でも、ビールは飲みました🍻
1日の摂取カロリーオーバーしそうなので、ツマミはあるけど、また、明日食べます♫
昼寝していたらもう夕方〜🌇
いつもの休日のパターンです。
あ〜💦
お腹空いた
だけど、あと1時間から2時間でお夕飯なので、ガマンです💦
1日の摂取カロリーもオーバーしそうです💦