今日は、たいして食べていなくて1日の摂取カロリーが648キロカロリー不足していました。
648キロカロリー不足していた割には0、2キロしか体重が減りませんでした(T_T)
働いてきて身体を動かしてきたのに0、2キロしか減らないって、なんでなん？
沢山食べた日に、体重が減る事が多く
たいして食べていない日に、太る事が多いです。
明日の朝はどうかな？体重が減っていてくれればいいんですが、どうでしょう。
夜の血圧
正常値でした。
今日は、夜型のシフトだったので、お風呂から出たら深夜1時でした。
なんやかんややっていたら、もう、深夜2時〜(・∀・)ねみー💦
明日も仕事だー＼(^o^)／
もう、寝ます🌙
眠いです(=o=;)