朝体重を計ったら92、2キロでした。
昨日の朝と比べると1キロ増えました💦
昨日は、夜型のシフトでお夕飯が夜中だったからな〜
でも、昨日の1日の摂取カロリーは標準値でした。
1日の摂取カロリーが標準値なのに1キロ太りました〜(TдT)
朝の血圧
正常値でした。
サプリ飲みました♫
昨日からヒザの痛みが有り、昨晩寝ていてもヒザを動かすとヒザが痛みました。
グルコサミンアクティブを飲んで、ヒザの痛みが無くなるといいんですが、今日も仕事のある日です、仕事は立ち仕事〜(TдT)また、ヒザが痛くなりそうです。
朝ごはんは、カップラーメン
スーパーで1個98円の豚キムチ〜、安い！
たまご入れました♫
油で揚げると、カリッとするみたいです。
辛い！
でも、スパイスが効いていて美味しかったです。
今日も仕事です。
昼過ぎからの夜型のシフト〜☀
昨日は、深夜までの夜型のシフトだったため、睡眠時間が5時間でした。
ねみー💦
出勤時間まで仮眠を取ります(◍•ᴗ•◍)
今日も寒いです。
只今の気温1℃〜☀昼間は10℃予報です。
寒い〜🍂