夜、体重を計ったら89、6キロでした。
昨日の夜と比べると1キロ増えました💦
脱水状態だったのが、水分摂ったら体重が戻ったのか？？！太ったのかは、謎！
今日は、350ミリリットル缶ビール2缶と、ペプシZEROと、普通のペプシも飲みました。
それ以外に、水分3リットルぐらい飲みました。
なので、仕事で脱水状態だった身体も、今は、普通に元通りです(・∀・)
お夕飯は、焼肉
きんぴらごぼう
今日の昼間は、ビール飲んで、ごはんは食べなかったけど、夜は、しっかりごはんを食べました＼(^o^)／
昼ご飯は、ビールとツマミしか食べなかったのに、1日の摂取カロリーは、標準値でした。
カロリーが足りないかな〜？と、思ったのに、足りていました（笑）(・・;)
夕食後、散歩に行きました。
帰宅してアイス食べました♫
夜だけど、外は暑くて、歩いただけなのに汗かきました〜💦
夏だから暑いのは当たり前だけど、暑すぎる〜☀
汗ばっかりかいています（笑）(. ❛ ᴗ ❛.)
明日は、仕事〜☀
自転車通勤なので、また、汗です（笑）(•‿•)