夜、体重を計ったら89、4キロでした。
昨日の夜と比べると0、8キロ減りました☀
今日は、夜型のシフトだったため、帰宅は夜中〜🌙
お夕飯は、鶏の塩焼きを作り置きしていたので、帰宅して、レンチンで食べられました♫
お味噌汁は、お義母さんからの頂き物の即席味噌汁
今日は、夕方遅くに、自転車で出勤
夕方遅かったけど、まだ、陽は沈んでいなくて、日差しが暑く、職場に着いたら汗が滝のように流れていました。
今日は、1日、エアコン冷房の効いた部屋で寝ていたせいか、
夕方遅くでも、外が暑く感じました。
職場は、エアコン冷房が効いていて、
帰り、夜中だったけど、自宅に着いたら、汗がすごかった〜🌙
夜は、風があったんですが、空気が熱く、1日エアコン冷房の効いた場所に居たので、夜も、暑く感じました(；´∀｀)
なので、
帰宅してから、少し、イスに座って休んでから、お夕飯を食べました。
いつもは、お風呂は湯船に浸かるんですが、今夜は、シャワーで済ませました(. ❛ ᴗ ❛.)
暑すぎて、湯船には浸かりませんでした。
なので、身体がどうなるか？？
本当は、エアコン冷房に当たり過ぎだし
仕事の後は、身体が疲れているので、湯船に浸かった方が良いのですが、
深夜0時過ぎてからお風呂に入ったので、サッと、シャワーで済ませました( ╹▽╹ )
明日、身体がしんどいかもしれません💦
今日は、めまい、頭痛があり、バファリンを飲んで出勤しました。
仕事中は、めまいや頭痛はありませんでした。
しかし！
職場は、エアコン冷房が効いていて、私の立ち位置に、私の真後ろに扇風機が有り
扇風機の風に、直接当たり
仕事の後半は、お腹がキリキリ痛み出しました〜💦(T_T)
しかし、
すぐに、帰る時間になるからと、40分ぐらい、ガマンしました。
帰りにトイレに行ったら、お腹を壊していました(TдT)
3日ほど前から、便秘気味だったんですが、今日、仕事の帰りに出ましたが、
食物繊維不足だったから、便秘になっていたみたいでした(^o^;)
なので、明日、かぼちゃかさつまいもを買ってきて、お味噌汁に入れて食べるつもりです(•‿•)