夜の血圧
104/68
正常値でした。
夜の体重
昨日は、89、7キロで、今日は89、4キロだったので、1キロ減ったのではなくて、0、3キロ減でした。
おとといの90、8キロと勘違いしていました💦
おとといは、体重が増えすぎていました。
血圧手帳に、毎日、朝晩の体重を書いているので、血圧を測って血圧手帳に記入した時に気づきました( ╹▽╹ )
もちろん、血圧も記入しています♫
1日の摂取カロリー
1日の歩数も記入しています(. ❛ ᴗ ❛.)
しかし、
記入しているだけで、何か、気をつけている訳では無いので、体重は減りませ〜ん💦
今日は、ビックマック食べたし、フィレオフィッシュも食べたし（笑）(・∀・)
ダイエットにはなっていません
ダイエットは、していません。
食べちゃっています（笑）(◍•ᴗ•◍)
ただ、血圧手帳に記入はしています。
内科で、先生に見せますので、記入だけはしています。