今日は、9900歩あるきました～☀️
今日は、お天気が良くて、昼間は、日焼け止めを塗って、帽子をかぶり、長袖を着て散歩しました。
夜も、夕食後に散歩して、
茶碗を洗ってからも、散歩しました(*´▽｀*)
最近は、雨が多く
なかなか散歩が出来なかったのですが、
今日は、ちょくちょく散歩できました＼(^_^)／
昨日の深夜0時過ぎに、カップラーメンを食べてしまい
今日の朝、体重を計ったら、1キロ体重が増えていました(((^^;)
しかし、夜は、いつも通りの101キロでした。
散歩が効いたのか？！体重が戻っていました。
良かった～✴️
だけど、今日は、1日の摂取カロリーを、オーバーしてしまっているので、
明日の朝、また、体重が増加している可能性があります(^_^;)
あちゃー❗( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ❗食べ過ぎた❗
でも、今日は、なんとかセーフ❗( *´艸｀)
9900歩もあるいたから、体重が戻りました。
ひざが痛いです。