今日は、1日の摂取カロリーを、カロリーオーバーしてしまいました～💦
朝ごはんに、冷やし中華を食べて、
お昼に、ドーナツを食べました(￣ー￣)
はじめ、ドーナツを2個食べたのですが、足りなくて、追加で2個食べました。
ドーナツ合計4個食べてしまった～💦
夕飯は、いつかの残り物のから揚げを、酢豚風にしました(*^^*)
あとは、手羽先の塩ゆで
白米、味噌汁、コーヒーゼリー
手羽先は、たっぷりのお塩で茹でると、美味しいです。
昨日は、深夜0時過ぎに、カップラーメンを食べてしまい
今日の朝、体重を計ったら、1キロ体重が増えていました(ToT)
しかし、夜になり、夜、体重を計ったら、いつも通りの体重になっていました。
なのに❗
今日の1日の摂取カロリーを、オーバーしてしまい、
明日の体重が、心配です(；ＴДＴ)
体重が、増えている可能性が、大❗です。
食べた物が、甘いドーナツ4個だし、
増えそう( ´△｀)
しかし、ドーナツ4個ぐらい、余裕で食べられる
あ～☀️❗明日の体重が増えているような気がする