今日は、9993歩あるきました～☀️
朝ごはんは、トースト、目玉焼き
お夕飯は、ヒレカツ、エビフライ
アプリあすけんで、脂質が多いと出ました💦
揚げ物だったし、目玉焼きの卵も、脂質が多いらしいです( ´⊇｀)
しかし、しっかり、食べた分、歩きました～✴️
散歩に何回か行きました。
夕食後も、散歩しました( ＾ω＾ )
そしたら、9993歩でした
もうすぐで、1万歩～＼(^_^)／
昼間は、ほとんど寝ていて、眠くて、散歩にいくのが、めんどくさかったけど、
頑張って、散歩しました～(*･∀･)
たくさん歩いたので、また、ひざが痛いです。
足首と、足の裏も痛い❗( ＞Д＜；)
身体が固くなり、あまり、足が曲がらなくなりました。
くつを履くのも、立ち上がるのも、
「あ痛タタタタ❗」
と、身体の柔軟性が、無くなりました～💦
急に、老化が激しいです( o´ｪ｀o)
眠気もひどく、夜も寝ているのに、昼間も寝ています。
統合失調症のせいなのか？？更年期障害のせいなのか？？眠いです( ´･ω⊂ヽ゛