今日は、よく、歩きました(*´▽｀*)
10312步～☀️
1万歩歩きました～＼(^_^)／
私は、昨年の秋頃から、左側のひざの軟骨が削れてしまい、
ひざが痛いのですが、
市販のグルコサミンを飲んだら、痛みが緩和されました(*･∀･)
しかし、最近になって、反対側のくるぶしの関節が痛み出し
足の裏、かかとまで痛くなってきました。
今日は、たくさん歩いたので、くるぶしの関節、足の裏、かかとが痛かったです( o´ｪ｀o)
しかし、1万歩あるけて、嬉しいです＼(^_^)／
お夕飯は、さんま
新玉ねぎのかき揚げ
新玉ねぎのかき揚げは、魚肉ソーセージを入れて揚げました( *´艸｀)
美味しいです🎵
菜の花のからし和え
白米、味噌汁
夕方、パンを沢山食べたのに、お夕飯は、完食～(*≧ω≦)
食べちゃいました～🌠
痩せる訳ありません(￣ー￣)