タスク
・ジムトレ（胸、肩）1H
ベンチプレス×3セット⭕️
インクラインダンベルフライ×3セット
⇨ケーブルロウに変更⭕️
サイドレイズ×3セット⭕️
ライイングリアレイズ×3セット⭕️
・エアバイク 30min⭕️
・夕飯作り⭕️
・家事❌
①朝が起きられず
彼女の弁当をつくってあげられない､､､
6:00起床を習慣づけたい！！
（もし起きられたら
-6:30 あさんぽ
-7:00 YouTubeなど好きな時間に💚）
②精子を出す
⇨花粉症が酷くなる
⇨罪悪感に苛まれる
⇨自信が無くなる
､､じゃあ、見なければ良い！
女性は、推していく！（もちろん男性も）
⇨と言いつつ今日も抜いた、、サイアク
今日からもう一回！！
③琵琶一byロードバイク！したい！！
④プロテインのプレーン味はもう買わないんだ。
まずい！！！！！不味すぎる！！
結構なんでもいける僕にとってもまずい！！
⑤最近、柔軟してないから足が痛い😓
⑥彼女が胸肉レモンを作ってくれたの💞
マジ嬉しい☺️
