ダイエット第16週目を終えて、、、
体重の推移(kg）
月145.3
火144
水143.1
木142.3
金142.4
●プールに、週五でがんばった！
●朝、夕は、スゴい納豆とプロテインのみで、がんばった！
●間食は、ゼロカロリーにした！
●木曜は、昼はせいろそばで、軽く済ませた
●余計な間食をしないよう、ガムを噛んでいた！
グラフも、右さがり♪(^u^)
プール行った日は、赤く塗りつぶし！
今週は、5日がんばったね！(ง •̀_•́)ง♪
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